1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Dricker vatten med höga glukosnivåer? Vetenskapligt bevis på fördelar

Vatten hjälper kroppen att utläcka glukos

Vid högt blodsocker försöker njurena avlägsna glukos via urinen. Ökat vattenintag stödjer denna process och fyller på vätskebalansen.

Minska kaloriintag indirekt

En studie (Diabetes Care 2011) visade att människor som dricker tillräckligt vatten konsumerar ~30% färre kalorier än de som dricker för lite. Mindre kalorier = lägre blodsockerspikar.

Fördelar även för icke-diabetiker

Samma studie indikerade att tillräckligt vattenintag minskar risken att utveckla typ 2-diabetes.

Praktisk råd

Drick vatten jämnt över dagen. Undvik sockerrika drycker. Vatten är kalorifritt, billigt och effektivt för blodsockerbalans.

Näring
  1. Coumadin-diet – vitamin K, livsmedel och tillskott att observera
  2. Så tar du dig till varsity-cheerleadern – träning, tryouts och attityd
  3. De bästa cykelvattenflaskorna – vad proffsen använder och vad du bör välja
  4. Ögontröst (Eyebright) – traditionella fördelar och nuvarande evidens
  5. När ska man ta vitamin D3 – bästa tidpunkt och dos
  6. Linfröolja till kolonrensning – inte bästa valet, diskutera med läkare först
  7. Ska kvinnor anpassa viktträning efter menstruationscykeln? Vetenskap säger: knappast
  8. Omvandla mikrogram till milligram för vitaminer – enkel formel
  9. Vitamin D för män: Mot fetma, fall, muskelförlust och depression
  10. Hälsosamma Alla hjärtans dag-snacks för barn
  11. Glutenkänslighet och eksem – dermatit herpetiformis förklaras
  12. Hälsofördelar och nackdelar med kaffe: Vad vetenskapen säger
  13. Kan smoothieblandningar bygga ditt immunsystem? Ja – om du väljer rätt
  14. Hur mycket protein behöver du vid viktlyftning?
  15. Sorghummjöl – glutenfritt superkorn med hög näringsvärde

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online