Kan vitaminer sänka triglycerider? Niacin, omega-3, C+E

Triglycerider – vanliga men farliga högt

Kroppen lagrar överflödig energi som triglycerider i fettvävnad. Cirkulerande = bränsle för celler. HÖGA nivåer = hälsorisk. Vitaminer KAN hjälpa sänka – men ALDRIG utan läkartillstånd. Höga nivåer kräver läkarvård.

Risker med höga triglycerider

Lipoproteiner → fettavlagringar (plack) i blodkärl → blockerar → ateroskleros, stroke, hjärtinfarkt. Kostminskning mättat fett + vitaminer kan sänka risk.

Niacin (Vitamin B3) – starkast bevis

Nikotinsyra (form av niacin) sänker triglycerider OCH kolesterol (Linus Pauling Institute). Minskar kardiovaskulär risk/dödlighet. Prata med läkare om läkemedelsgrad nikotinsyra.

Omega-3-fettsyror (PUFA)

Sänker triglycerider OCH kolesterol (Univ Maryland). Källor: fet fisk, valnötter. Minskar hjärtsjukdomsrisk. VARNING: höga doser fiskolja = biverkningar. Konsultera läkare.

Vitamin C + E – specifikt vid tamoxifen

Höga triglycerider kan vara bieffekt av läkemedel (t.ex. tamoxifen, östrogenblockerare). C+E under läkaruppsikt kan minska bieffekter → minskar risk för höga triglycerider vid cancerbehandling (NYU Langone). Prata med läkare om du tar tamoxifen.