Fyra pelare i typ 1-diabetes: Kost, motion, livsstil/stress, insulindosering. Mål: balansera insulin/kolhydrat → normal blodsocker, normal vikt, normala blodfetter/blodtryck, förebygga komplikationer, normal tillväxt (barn), undvika allvarlig hypoglykemi.
Äter kolhydrater → blodsocker stiger. Räkna gram kolhydrater per måltid, ge insulin enligt ratio (bestäms av läkare/dietist). Fungerar med multipel dagliga injektioner (MDI) eller insulinpump. Ger frihet i matval. Kräver: läsa etiketter, bedöma portioner.
De bäst kontrollerade tränar regelbundet. Riktlinjer: 60 min/dag (barn/ungdomar, viktbehåll), 30 min/dag (vuxna, sjukdomsförebyggande). Effekter: sänker blodsocker, välbefinnande, vikt, puls/blodtryck, blodfetter, insulin-känslighet, fötcirkulation.
Viktigt: Förhindra hypoglykemi vid träning. Mät blodsocker före/under/efter. Minska insulin (pump: minska/stoppa basal). Mellanmål om inte viktminskning önskas. Hydrera.
Starkt familjestöd = bättre utfall. Båda föräldrar ska dela ansvar (blodsocker, kolhydraträkning, insulin). Delta på kliniska besök. Ensamstående: ta med stödperson. Barn ska delta i normala aktiviteter (övernattning, fest) med flexibilitet/kreativitet. Planera insulin/mat vid ökad aktivitet/stress. Mät oftare.
Tonåringar: diabetes ej prioritets #1. Föräldrar: involverade men inte överbärande, stödja autonomi. Vuxna: sociala nätverk (grupper, konferenser, potlucks) för stöd/tips. Träningsgrupper för diabetes – lära undvika hypoglykemi, motivation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online