Kalorier i Agave Nectar

Agave växterna i Mexiko och sydvästra USA är rik på naturliga sockerarter. Huvudprodukten som produceras från växterna förutom tequila är en sorts typ av sirap som kallas agave nektar. Nektar har ett lägre glykemiskt index än bordsocker.

Tips

Agave Nectar har 333 kalorier och 76 19 g kolhydrat med skillnad per 100 gram servering enligt näringsfakta från USDA Matkomposition Databas.

Grundläggande kaloriinformation

Agave nektar även känd som agave nektar innehåller 20 kalorier per tsk. En tbls. av nektar är ca 60 kalorier.

Analysera kalorier

Det kan vara vilseledande att jämföra kalorierna i 1 tsk. av socker till 1 tsk. av agave nektar eftersom nektarens sötma innebär att du kan använda mindre. Socker innehåller 16 kalorier per tsk. Medan honung har 21 och lönnsirap har 17 kalorier per tsk. Agave är dock ungefär 1 5 gånger sötare så du behöver nog mindre av det än ett motsvarande sötningsmedel. Dessutom kan nektarens förmåga att tillsätta fukt och rikedom till bakverk möjliggöra dig att eliminera mer fett och kalorier genom att minska mängden smör eller förkortning du använder.

Stalks

Vissa agavearter bär stenglar som kan ätas inklusive asparges. En servering av kokad agave innehåller 135 kalorier enligt US Department of Agriculture's Nutrient Database.