Kan gå påverka matsmältningsgraden?

ven om du känner dig mer som att ligga runt efter en måltid tar en promenad en överraskande effekt på matsmältningssystemet. Istället för att lägga på soffan ta en kort promenad för att få din matsmältningsjuice flödande. I sin tur kommer du troligen att känna dig mindre uppblåst och du kommer att närma dig som att du går på luft.

Håll dig igång

Vandring kan få din tarm ut i redskapet. Enligt forskning som publicerades i mars 2008 av "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases " går hastigheten på din matsmältningsgrad. Det beror på att promenader stimulerar din midsektion vilket hjälper ditt matsystem att stiga till anledningen. Du kan gå i så lite som 15 minuter för att hjälpa din kropp att smälta din måltid snabbare.