Splenda på HCG-dieten – tillåtet eller inte?

Ursprungliga protokollet

Dr. Simeons ursprungliga HCG-diet (1950-talet) tillåter endast artificiella sötmedel: stevia och sackarin. Splenda (sukralos) skapades 1976, efter Simeons död. Det är inte inkluderat i originalprotokollet.

Vissa varianter tillåter Splenda

Några moderna läkare/modifikationer kan tillåta sukralos, men det avviker från Simeons strikta regler.

Varför apelsiner/socker är förbjudet

HCG-dieten förbjuder socker i alla faser. Apelsiner innehåller ~17 g socker per frukt, grapefrukt bara ~6 g. Grapefrukt är tillåten, apelsiner inte.

Säkerhet för sötmedel

• Sackarin: Lång historia, FDA godkänt 1978 trots tidigare cancerstudier på råttor med extremt höga doser. Anses säker för människor.
• Stevia: Naturligt, använt i Japan sedan 1970-talet. Inga kända biverkningar, anses säker för obegränsad konsumtion.

Hälsorisker med HCG-dieten

500 kcal/dag = svältliknande tillstånd. Risker: muskelförlust, trötthet, depression, blodproppar, hjärtarytmi. Flera medicinska organisationer avråder starkt.