Varför idealvikt-formler finns
Används för medicinsk dosering, njurfunktion, ventilatorinställningar – och som grov guide för hälsosam vikt. Ingen formel är absolut. Flera ekvationer existerar (cm/kg).
BMI – mest etablerade
Formel: vikt kg / (höjd m)². Exempel: 55 kg, 155 cm → höjd 1,55 m → BMI = 55 / (1,55²) = 23. Kategorier: <18,5 undervikt, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 övervikt, ≥30 fetma. Ger ingen exakt målvikt.
Varför BMI inte alltid är idealisk
- Muskulösa: högt BMI, lågt fett (muskel tätare).
- Normalviktig fetma: normal BMI, högt fett (>20 % män, >30 % kvinnor).
Midjemått i cm – fettfördelning
- Kvinnor >88 cm, män >102 cm = överflödigt bukfett → inflammation, hjärtsjukdom, typ 2-diabetes.
- Päronformad (fett på höfter/lår) = lägre risk än äppelform (buk).
Brocas formel (1800-talet) – grov uppskattning
- Män: höjd cm – 100 = idealvikt kg. (180 cm → 80 kg)
- Kvinnor: (höjd cm – 100) × 0,9. (154 cm → 48,6 kg)
Tar inte hänsyn till ålder, sammansättning, kroppsform. Sällan använd idag.
Devine-formeln (klinisk användning)
- Kvinnor: 45,5 kg + 2,3 kg/tum över 5 ft (152 cm). Tum = 2,54 cm.
Ex: 156 cm (≈5'1") → 45,5 + 2,3×1,57 ≈ 49 kg (108 lbs).
- Män: 50 kg + 2,3 kg/tum över 5 ft.
Ex: 180 cm (≈5'11") → 50 + 2,3×11 ≈ 75,3 kg (166 lbs).
Grov klinisk uppskattning – inte baserad på ålder, sammansättning, ram.
