Magefettbrännare för Men

strävan efter snabba resultat och avlägsna oönskat magefett ser många män på fettförbränna kosttillskott för att hjälpa till att förflytta de pesky extra poundsna. Problemet med detta är emellertid att det inte bara är platsreducering av fett från ett visst område omöjligt men fettbrännare är osannolikt att ge dig mer märkbara eller snabbare resultat än kost och motion ensam.

Fat Burner Basics

De flesta fettförbränna kosttillskott innehåller en blandning av stimulanser och örter som kan öka kroppstemperaturen och resultera i ökad kaloriförbränning noterar sportnäringenist Anita Bean på Mänens Fitnesswebbplats. De kan också undertrycka aptit eller frigöra adrenalin och höja din metaboliska hastighet men denna effekt är troligen väldigt liten.

Ingredienser

De flesta fettförbränna kosttillskott innehåller en blandning av ingredienser med de två vanligaste koffeinema och grönt te noterar sportforskare dr Jim Stoppani. Koffein kan hjälpa fettförlust genom att binda till fettceller och öka fettförbränning medan föreningar i grönt te som kallas katekiner kan hjälpa till med ökad metabolism tillägger Stoppani.

Tanken att män behöver kosttillskott för att bränna fett är en komplett myt enligt dietitian Dr. Chris Mohr. Kosttillskott kan ge dig en liten ökning i kombination med rätt diet och en intensiv träningsrutin men inget tillskott piller eller pulver kommer magiskt bränna magefett noterar Mohr. Dessutom där du förlorar fett på din kropp bestäms av genetiken för att förlora magefett måste du koncentrera sig på att förlora fett från alla områden.

Att lägga till en fett- brinnande tillskott till din behandling för att hjälpa bränna magefett kommer inte nödvändigtvis att vara skadligt men det är osannolikt att det också gör mycket bra. Du bör alltid kontakta din läkare innan du börjar ta ett nytt tillskott. Enligt personlig tränare Christian Finn är de bästa sätten för män att brinna fett snabbt att äta mindre än de bränner lyfta vikter två till tre gånger per vecka äta en proteinrik kost och lägga till något kardiovaskulärt arbete.