Hälsorisker av kost Sodas

tt populärt val bland de som vill gå ner i vikt kostsoda kan ses av vissa som ett hälsosammare val än att dricka sugared soda. Vissa kan tro att dricka färre kalorier kommer att främja en smalare midja. Det verkar dock som att dricka diet soda kan uppvisa onödiga hälsorisker inklusive risken för hjärtproblem diabetes fetma och njursjukdomar.

Heart

Enligt MSNBC-artikeln "Noll kalorier samma stora smaka (och hjärtat riskerar) "dricka en eller flera diet soda per dag fördubblar din risk för hjärtinfarkt och stroke.

Enligt Dr Ramachandran Vasan från Boston University School of Medicine en diet soda om dagen leder till en 50 procent högre chans att utveckla metaboliskt syndrom. Metaboliskt syndrom är ett tillstånd som leder till hälsoproblem som högt blodtryck och oftast överdriven fett runt midjeområdet. Fetma

Man kan anta att bristen på kalorier i diet soda kan vara till hjälp i viktminskning. Men forskning tyder på att dricka diet soda faktiskt kan bidra till fetma. Dr Vasan hävdar att dricka minst en diet soda per dag ökar din risk för fetma med 31 procent. Varför är det så? En teori som presenteras av Dr. Vasan är att dricka diet soda kan faktiskt öka din önskan att äta godis. Dessutom kan vissa människor tro att de kan äta mer kalorier under sin dag eftersom de valde en diet soda över en vanlig. Dr Vasan berättar dock för MSNBC att orsaken till diet sodas länk till fetma fortfarande inte är fullt förstådd.

Diabetes och Aspartam

Dr. Vasan förklarar att metaboliskt syndrom ökar också en chans att utveckla diabetes. Ändå kan vissa människor som redan är diabetiker redan dricka diet soda eftersom de inte kan ha sugared sodavatten. Avvägningen är att för att undvika socker använder de ofta aspartam istället. Även om FDA godkänns är aspartamsäkerheten fortfarande ifrågasatt och vissa konsumenter rapporterar symtom som huvudvärk och mageförhållanden i samband med aspartamförbrukning.

Njurarna

En 11-årig studie genomförd 1989 av Kidney Specialisten Dr Julie Lin från Brigham Women's Hospital i Boston och publicerad i "Health Study" visade att höga natriumhalter och artificiella sötningsmedel som finns i diet soda är förknippade med en minskning av korrekt njurefunktion. Mat och dryck av alla deltagare övervakades för att bestämma kopplingar mellan mat och dryckesval och övergripande hälsa. Även om andra faktorer som högt blodtryck och diabetes kan ha varit en bidragande faktor bestämdes det att diet soda kan hämma den övergripande njurfunktionen och leda till njurärrbildning över tid.

Fenylalanin Warning

Finns naturligt i proteinrika livsmedel fenylalanin är en kemikalie som också finns i diet soda. FDA kräver tillverkare av diet soda innehållande fenylalanin för att posta en varning på deras produkt. Men enligt Dr. Katherine Zeratsky i Mayo Clinic borde de flesta inte vara bekymrade över ett måttligt intag av fenylalanin. Hon tillägger att varningen är avsedd för personer som har fenokytnuria eller PKU vilket innebär att kroppen inte kan behandla fenylalanin. Om en person har detta tillstånd och inte inser det kan dricksdryck vara mycket riskabelt för deras hälsa.