Näringsinfo: Cheesecake Factory Thai Chicken Lettuce Wraps

Salladsomslag låter lätt – men Cheesecake Factorys version är en kaloribomba.

Kalorier

6 wraps = 1 536 kcal (~½ dagsbehov för man, ¾ för kvinna). Med dryck & efterrätt överskrider du dagligt budget i en måltid.

Protein

96 g protein. Genomsnittlig vuxen (68 kg) behöver ~54 g/dag (0,8 g/kg). Du får nästan dubbelt behov.

Kolhydrater

114 g (30 % av kcal). Rekommendation: 45–65 % av dagliga kcal från kolhydrater. Om du inte ätit annat är du långt under.

Fett

Endast 6 g (4 % av kcal) – bra. Mål <10 % av dagliga kcal.

Natrium

2 346 mg – överskrider gräns 2 300 mg (frisk vuxen). Om högt blodtryck/njursjukdom/diabetes: gräns 1 500 mg. Begränsa all annan natrium den dagen.