Folkmord är en illvillig handling som innebär massmord på människor i namn av en viss religion, etnisk rensning eller politiska och territoriella konflikter. Människor i alla åldrar har drabbats av dessa fruktansvärda händelser genom historien. För de flesta överlevande är vardagen efter ett folkmord en daglig kamp, där minnena av det förflutna aldrig helt släpper sitt grepp.
En av de vanligaste utmaningarna är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), en psykologisk reaktion som utlöses av svår trauma. Nedan beskrivs några av de mest framträdande symtomen som överlevande kan uppleva.
Undvikande syftar på en känsla av modlöshet och tillbakadragenhet hos offret. Den drabbade kan känna sig distanserad från sina egna känslor och uppvisa liten eller ingen känslomässig reaktion i situationer som normalt väcker starka känslor. Till exempel kan personen inte gråta eller visa sorg över en annan människas död. Överlevande kan också undvika platser, dofter eller ljud som påminner om folkmordet, samt ha svårt att intressera sig för aktiviteter som de tidigare tyckte om.
Trauman kan även yttra sig i ofrivilliga fysiska reaktioner. Offret kan ha svårt att fokusera uppmärksamheten eller koncentrera sig på en uppgift, samt uppleva sömnproblem som insomningssvårigheter eller återkommande mardrömmar. En överdriven vaksamhet gentemot omgivningen, till exempel ett tvångsmässigt låsande av dörrar, är ett tydligt tecken på psykiskt lidande. Även starka reaktioner på plötsliga intryck, som extrem ångest efter ett högt ljud, kan vara symptom på posttraumatisk stress.
Vissa händelser eller stressfaktorer kan utlösa intensiva mardrömmar eller flashbacks kopplade till folkmordet. Det kan röra sig om att se en liknande händelse skildras i en film eller i nyhetsmedierna, eller om årsdagar och minnesceremonier för folkmordets offer. Dessa återupplevanden kan kännas lika verkliga och skrämmande som den ursprungliga händelsen.
Överlevandeskuld är en komplex och smärtsam känsla. Överlevande kan känna lättnad över att ha klarat sig undan den fruktansvärda händelsen, men samtidigt bära på en djup skuld över de som mördades. De kan känna att deras egna handlingar hindrade andra från att överleva, eller att de inte gjorde tillräckligt för att rädda någon som dödades. Denna skuld kan leda till depression, självanklagelser och långvarigt psykiskt lidande.
Det är viktigt att komma ihåg att hjälp finns. Professionellt stöd, exempelvis samtalsterapi och traumaorienterad behandling, kan göra stor skillnad för överlevande som kämpar med de psykologiska följderna av folkmord.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online