En viss grad av ångest är en normal del av livet. Känslan hjälper oss faktiskt att tänka skarpare och agera snabbare när vi behöver hantera verklig fara. Ibland tolkar dock kroppen fara där ingen finns, antingen på grund av negativa tankemönster eller förändringar i hjärnans kemiska balans.
När ångest och panik uppstår för första gången hos en kvinna i medelåldern hänger det ofta samman med de hormonella förändringar som sker under övergångsåldern. Enligt amerikanska Anxiety Disorders Association of America (ADAA) debuterar paniksyndrom normalt i tidig vuxenålder, vilket gör att nya besvär senare i livet ofta kan kopplas till klimakteriet. Oavsett när attackerna inträffar är symtomen desamma – och de går i regel bra att behandla med en kombination av kognitiv beteendeterapi (KBT) och läkemedel.
Känslan av att hjärtat rusar eller hoppar över slag är mycket vanlig vid ångestattacker, liksom tryck över bröstet och bröstsmärta. Även om hjärtklappningen oftast är ofarlig är den ett av de mest skrämmande symtomen – många söker akut sjukhusvård i tron att de drabbats av en hjärtinfarkt.
Yrsel kan visa sig som svimningskänsla eller svindel. Det är dock extremt ovanligt att faktiskt svimma under en ångestattack. Gör du det bör du kontakta din vårdcentral för att undersöka om det finns ett underliggande hälsoproblem.
Många upplever att de håller på att dö eller känner sig friställda från verkligheten – så kallad depersonalisering. Tankar på att bli galen eller göra något pinsamt kan också dyka upp. Enligt ADAA innebär depersonalisering att omgivningen känns overklig, vilket kan förstärka de andra obehagliga känslorna.
Plötsliga, starka behov av att kissa eller få avföring är också typiska symtom. Orsaken är att hela kroppens system hamnar i beredskap och går på högvarv när stressreaktionen aktiveras.
Andnöd eller känslan av att aldrig få tillräckligt djupa andetag är vanliga tecken på en ångestattack. När hyperventileringen sätter igång kan andnöden i sin tur förvärra yrseln.
Värmevallningar är välkända för kvinnor i övergångsåldern, men de är också ett vanligt symtom vid panikattacker. De bidrar till den svettning, darrning och skakighet som ofta följer med en ångestattack.
Benen kan kännas som de inte bär kroppen längre, eller som att du inte orkar gå. Trots att benen darrar bör du dock kunna gå – förmågan är inte faktiskt borta.
Ångestattacker är behandlingsbara. Kognitiv beteendeterapi hjälper dig att identifiera och bryta de tankemönster som utlöser attackerna, medan läkemedel som SSRI-preparat kan stabilisera hjärnans signalämnen. Vid återkommande besvär, eller om du är osäker på om symtomen beror på ångest eller något fysiskt, bör du alltid kontakta vården. Sök akut vård om du får kraftig bröstsmärta, andnöd i vila eller symtom som du inte känner igen sedan tidigare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online