Vad är Mild ångest

? Mild ångest är en form av ångest som inte är tillräckligt allvarlig för att anses vara ett ångestsyndrom . Även om det kan ha samma symptom på svår ångest , kommer de inte att vara så intensiv och handikappande som upplevs av någon med en allvarlig ångest . Ändå kan mild ångest senare utvecklas till en ångest om de inte behandlas . Symtom på ångest

Ångest är i princip kroppens naturliga varningssystem som talar om att gå i beredskap när det inte finns någon verklig anledning till oro . Det finns tre typer av symptom i samband med ångest fysiska , metall -och beteendevetenskap . De som lider av mild ångest kommer oftast bara lider av fysiska och psykiska symptom . Fysiska symptom kan inkludera svettningar , andnöd och yrsel . Psykiska symtom är oro och dålig koncentration . Med mild ångest , kommer dessa symtom inte vara allvarliga nog för att störa betydligt med vardagen .

Orsaker till ångest

Ångest orsakas av en mängd olika biologiska, genetiska , psykologiska och miljömässiga faktorer . Ångest och ångest brukar köra i familjen och går i arv från förälder till barn . Ett antal fysiska sjukdomar och ämnen kan också orsaka ångestsymptom uppträda . Dessutom lever i en stressig miljö eller har en svår uppväxt kan göra en person mer benägna att ångest senare i livet .

Behandlingar

Mild ångest gör inte kräver vanligen medicinering , men patienter kan dra nytta av behandlingen . I terapin personen kan lära sig att hantera sin ångest med hjälp av avslappningstekniker . Att lära sig att hantera ångest medan det fortfarande är på en minimal nivå kan bidra till att förhindra ett ångestsyndrom . Senare om en ångeststörninginträffar , kan relaxationsverktyglärt sig i terapin bidra till att minska symtomen på sjukdomen .
Ångest

Det finns många olika typer av ångeststörningar. Paniksyndrom kännetecknas av panikattacker och kan leda till en annan sjukdom som kallas agorafobi , vilket är en rädsla för att lämna huset . Social fobi är ett ångestsyndrom som bygger på en rädsla för sociala situationer . Posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) är ett ångestsyndrom väckt den av en traumatisk händelse . Tvångssyndrom ( OCD ) är ett ångestsyndrom där personen känner sig tvungen att utföra samma åtgärd flera gånger .
När man kontaktar en läkare

Ångest når nivå av ett ångestsyndrom när den uppfyller två kriterier . Den första är att det måste finnas betydande psykiskt lidande . Det andra är att den ångest och relaterade symtom ska störa en viktig del av patientens liv . Om så är fallet , bör personen omedelbart söka psykiatrisk hjälp för att förhindra problemet från att bli värre . I vissa fall medicinering kan vara nödvändigt , men en del ångest kan behandlas med enbart terapi . Addera