Hur man använder örter för att behandla ångest

I dagens värld , är stress vanligt som tidsfrister vävstol , ekonomiska problem i centrum och tiden tillåter inte dig att utföra alla dina uppgifter . Medicinska forskare utforma droger för att förändra dina kemikalier i hjärnan när ångesten hotar ditt förnuft . Lyckligtvis ger naturen sina egna åtgärder för att hantera din stress nivå . Detta är vad du behöver
Johannesört
Siberian ginseng
Kava ​​Kava ​​
Ginkgo biloba
Kamomill te
Visa fler Instruktioner
1

Tänk på att komplettera din kost med johannesört . Används i stor utsträckning i Europa , är Johannesört lika effektivt som vissa receptbelagda läkemedel vid behandling av depression och medföljande ångest , enligt den brittiska medicinska tidskriften .
2

Följ asiatiska utövare av folkmedicin i behandling av ångest med Siberian ginseng . Enligt ryska forskare , stabiliserar ginseng både högt blodtryck och höga blodsockernivåer , minskar fluktuationer i humörsvängningar . Dessutom kan ginseng , tas regelbundet öka uthålligheten . Addera 3

behandla dessa frazzled nerver med kava kava . Finns som te eller i kapselform , lindrar denna ört ångest och rastlöshet . Som en bonus , kava kava minskar sömnlöshet , så att du kan få en god natts sömn utan att du känner dig dåsig på morgonen .
4

Öka din omsättning med ginkgo biloba för att förbättra ditt humör . När din hjärna får en tillräcklig försörjning av syre och näringsämnen från blodet , kan din syn bli ljusare .
5

Avsluta en nervpåfrestande dagen med en kopp varm , lugnande kamomillte . Välkänd för sina avslappnande egenskaper , har kamomillte en angenäm smak och den extra fördelen att lösa en orolig mage . Addera