skyltar &Symptom på överdriven stress

Driven stressen påverkar inte bara livskvaliteten , men kan innebära allvarliga risker långsiktiga hälsa . Alla upplever någon stress från tid till annan , men långvarig eller överdriven stress måste vara lättad eller lättade för att undvika fysisk skada , såsom hjärtproblem , adrenal trötthet eller sår . Det är viktigt att förstå de tecken och symtom på överdriven stress så att du kan veta när det kan vara dags att starta en stress- minskning plan. Hjärtklappning

hjärtklappning kan kännas som en fladdrande i hjärtmuskeln , eller en känsla av att hjärtat har hoppade över ett slag . När stressnivån är mycket hög , kan nervsystemet leda till att hjärtat blir överväldigad , och kan därför orsaka hjärtklappning .
Insomnia

Brist på sömn eller sömnlöshet , följer ofta långa anfall av stress och ångest . När stressen är överdriven , kan det vara svårt att lugna sinnet nog för kroppen att somna . Med tiden kan sömnbrist leda till psykiska problem , som depression och hallucinationer . Addera muskelvärk

Stress kan orsaka att musklerna i kroppen för spänd upp . Med tiden kan denna konstant spänna av muskelvävnaden orsakar värk och smärta , och kan leda till trötthet .
Magsmärtor

Driven stress kan orsaka syra i magen att bli upprörd, vilket kan kännas som en orolig mage eller magsmärtor . När stress upplevs under lång tid , eller när stressen är intensiv , kan dessa ont i magen leder till magsäcken eller tolvfingertarmen sår .
Sjukdom

Stress , då ihållande under längre tidsperioder , kan försvaga kroppens naturliga immunitet . När immunförsvaret är försvagat , är det lättare att fånga sjukdomar, såsom influensa eller förkylning . Addera