Hjälp för att bota ångest

Ofta som en mindre störning , kan ångest smyga sig på någon och bli en förlamande , handikappande sjukdom . Så förödande , att en person kan ha svårt att arbeta , lämna sitt hem eller ens ta hand om sig själv . Det finns en mängd olika sätt att behandla ångest och behandlingsplanenberor oftast på hur allvarlig ångest . För mindre ångest , meditation , yoga eller avslappningsteknik kan fungera . Vid svår ångest eller ångestattacker , bör en psykiater konsult som kan ordinera medicin . Medicinering

Det finns en mängd olika läkemedel som föreskrivs för ångest , inklusive antidepressiva medel som Prozac , Cymbalta och Zoloft . Alla dessa arbetar för att öka nivåerna av serotonin i hjärnan som lindrar oroliga symptom . Vissa läkare kommer också att förskriva ångestdämpande medicin för en kortvarig händelse eller enstaka fall, som före en flygning eller ångest som orsakas av en viss händelse under en begränsad tid .
Terapi

Förutom medicinering , många läkare rekommenderar behandling med en legitimerad psykolog eller kurator . Mest populärt är kognitiv terapi som hjälper en person att analysera sina tankemönster som kan orsaka ångest . Långtidsbehandling skulle också vara för att de med djupare , långsiktiga frågor .
Holistic terapier

Det finns många holistiska behandlingar som rekommenderas i dag till att behandla ångest , såsom yoga , meditation eller biofeedback . Surfa på webben för att hitta yoga eller meditation centraler eller biofeedback specialister i ditt område . Utövande av någon form också har rekommenderat att minska ångest - . Rådgöra med din läkare för att hitta rätt träningsprogram för dig Addera