Åter skick själv . Att bryta från paralytisk vanor innebär att starta nytt . Slagsmål egen deprecating impulser. Se till att du vet att du är värd en andra chans . De flesta situationer kan förbättras med lite beslutsamhet och en annan utsiktspunkt . Sluta gamla vanor och starta nya , positiva.
2
Gör listor över framgångar både stora och små . Gör allt för att uppfylla mål och belöna dig själv när du gör . Gör den negativa positiva genom att angripa ett problem från en ny vinkel , och inte tillåter dig själv att glida in i att lyssna på den negativa rösten inom dig . Prata över i striden , och agera beslutsamt . Addera 3
Lär dig att ta risker . En hel del av den inre kritikern cykeln är att en motvilja mot risktagande kan leda till stagnation . Gå inte vilt med dina chanser , gör kalkylerade risker , men gå ut på en lem , utanför din komfortzon , och du kommer troligen se tillbaka och säga att risken var ett bra bra beslut .
4
Omge dig med goda vänner och positiva människor . Låt inte din omgivning få ner dig ; ingenjör ditt eget sociala ligan eller dag till dag interaktioner . Om du är tvungen att umgås med negativa kollegor eller familjemedlemmar , minimera påverkan genom att ignorera sina hätsk kritik helt : deras negativa utbrott är inte mer meningsfullt än trafikbuller . Inse att de , inte du, har fastnat , och du har en fri väg framför dig .
5
Uppmuntra din egen kreativitet . Var inte främmande för att lära : självstudier är en viktig nyckel till förändring och förbättring. Läs om andra personer som har brutit ut ur sina burar och ta en sida från någon annans playbook om det behövs . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom