Singapore Hälsosam kost Pyramid
The Singapore hälsosam kost Pyramid är en intressant kontrast till Förenta staternas Department of Agriculture riktlinjer för daglig näring . Den betonar spannmål och vegetabiliska livsmedel , med en begränsad mängd kött och alternativa proteiner . Ris ( och annan kolhy......
Fördelar med Orange & Jasmine Green Tea
Känd i århundraden som en av de mest väldoftande av alla teer , jasmin grönt te , utan tvekan den mest populära doftande te i världen , har också många hälsofördelar . Lägg till som anteckningar av apelsin eller apelsinskal och du har en antioxidant , cancer - fighting ......
Oavsett om du räknar kalorier , nyfikna om ett specifikt näringsämne eller osäkert vad som utgör en portion , näring faktum etiketter kan svara på viktiga frågor om den mat du äter . Enligt näringsdeklarationer och skollagen från 1990 måste alla förpackade livsmedel är ......
Berikade livsmedel Källor Folat
Folat är ett viktigt vitamin även känd som folsyra , i sin syntetisk form , eller vitamin B6 . Folat är avgörande för processen med replikerande DNA och RNA, och är därför viktigt under perioder av snabb celldelning för att förhindra mutation och cancer. År 1996 , den a......
Som den äkta varan , kött substitut innehåller mycket protein . Till skillnad från kött , de är låg halt av mättat fett och kolesterol . FDA rekommenderar en kost med mer än 30 procent fett , med bara 10 procent av kalorierna kommer från animaliskt fett . Även om du int......
Palmolja är transfett fri och halvfast i rumstemperatur . Det har många fördelar för hälsan , och kan ersätta andra oljor i kosten . De träd som icke-hydrogenerad palmolja görs växer i tropiska regnskogar i platser som Borneo och Sumatra . Använd Palmolja är perfekt f......
Vetegroddar är grodden , eller centrum av vetekorn . Den lilla guldklimp erbjuder otaliga näringsämnen , includingvitamin E och omega - 3 -fettsyror . Dessutom är vetegroddar en bra källa till protein och fibrer . Typer Det finns två typer av vetegroddar på marknaden ......
Inte bara sojabönor otroligt mångsidig , men de är näringsmässiga kraftpaket också. De innehåller komplett protein , kolhydrater och fett , samt vitaminer och mineraler , allt som krävs för god näring . Aminosyror Proteinet i sojabönor har alla viktiga aminosyror som ......
En rätt kost plan bör ge dig den energi och kraft du behöver för att hantera biverkningarna av kemoterapi . Du måste se till att din kost innehåller rätt mängd vätska, kalorier och proteiner . Vätskor En hälsosam vätskeintag mellan måltiderna hjälper till att förhindr......
Natriumnitrat och dess kusin natriumnitrit är kemikalier som används för att bevara kött . Härdade kött inklusive bacon, skinka och olika lunchmeats åberopa nitrater för att förhindra tillväxt av skadliga bakterierna. Medan dessa kemikalier används för att hålla maten s......
Livsmedel bidrar till att förhindra Alzheimers
Medan det finns inget känt botemedel mot Alzheimers sjukdom , kan näringsrika livsmedel minskar din risk eller försenar processen . Livsmedel som innehåller mycket omega - 3 fettsyror, antioxidanter och hälsosamma näringsämnen rekommenderas som hjärnan livsmedel för att......
Typer av Ready - to- Eat måltider
Redo att äta måltider är ett praktiskt val för dem med begränsade resurser . Från en soldat i krig till ett moderförpackningsluncher , dessa måltider ger en pålitlig näringskälla på språng . Spara tid genom att låta maten tillverkar gör all matlagning . Förvara dessa må......
Källor till vitamin C & Hemoglobin i Foods
Hemoglobin hjälper till att producera friskt blod och hälsosam blodflödet till cellerna i hela kroppen . Det håller cellerna syre och levererar järn till vävnaden . Behövs för C-vitamin för att korrekt bearbeta järn i kroppen . Järnnivåer och livsmedel som innehåller my......
Att äta bananer varje dag är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa . Bananer är en hel mat rik på så många vitaminer och mineraler . Bananer smakar också bra , vilket gör dem perfekta frukost eller mellanmål mat . Du kan lägga till färska bananer till smoothi......
Binjurarna påverkar varje cell och organ i kroppen . De kräver specifika näringsämnen för att utföra sina många viktiga funktioner . C-vitamin ha adekvat vitamin C i kroppen minskar stressen ålagts binjurarna genom att bistå med avgiftning , bekämpa infektioner , hant......
Livsmedel som orsakar Water Retention
Din kropp är i första hand vatten . Att äta vissa livsmedel på din kost kan orsaka vätskeansamling . Ändra vad du äter och hur ofta du äter kan minska problemet med vätskeretention och göra dig mer bekväm . Sök alltid råd av din läkare , särskilt om du upplever betydand......
Kakaobönor är källan till alla ting choklad . Aztekerna och Mayafolket odlade kakaoträdet och blandade bönor med vatten och lagt vanilj , chili och kryddor . Aktuell forskning visar att kakaobönor innehåller hälso katekiner, eller polyfenoler i flavanolen gruppen . Mång......
Järn är ett viktigt näringsämne som behövs av kroppen för att överleva . Men vissa individer har för mycket järn i kroppen och måste begränsa konsumtionen av kosten järn för sin hälsa . Järn Enligt världens friskaste Foods George Mateljan , är järn en del av röda blod......
Herbalife är en internationell tillverkare och distributör av kost, viktminskning , och hudvårdsprodukter. Herbalife är en av de största näringspåståenden och hälsoföretagi världen på grund av deras användning av oberoende distributörer . Herbalife fokuserade sin massiv......
Är Omega -3 påskynda ämnesomsättningen ?
Populärt känd för sina hjärthälsofördelar, omega - 3 fettsyror är viktiga näringsämnen som behövs av kroppen och bör ingå i varje diet . Konsumtionen av omega - 3 -fettsyror kan bidra till att minska inflammation , mindre fett och kolesterol i blodet , förebygga fetma ,......
Whey Protein & Optimum Nutrition
Protein är en del av en hälsosam kost , oavsett din ålder och fysisk aktivitet . Vassleprotein , ofta kallad den gyllene standarden , är ett högkvalitativt protein enligt Whey Protein Institute. Producerad av komjölk , är vassleproteinden mest näringsrika proteinet finn......
Fysikaliska egenskaper av lipider
Vatten är det ämne som gör livet möjligt , vilket är varför de flesta organiska molekyler är lösliga i vatten . Lipider är ett undantag , med den unika fysikaliska egenskapen att vara hydrofob , eller olöslig i vatten. De fysikaliska egenskaperna hos lipider ger dem en ......
svårläkta blåmärken , sköra naglar och flagnande hud är alla symptom på vitamin-och mineralbrist . De finns som hjälp signaler som tyder på att vår kropp saknar näringsämnen , även om många antingen ignorera problemet eller väljer att behandla symptomen istället för ors......
Charles Clark är professor i Storbritannien , som länge har bekänt fördelarna med en carb - begränsad , proteinrik diet . Medan verkligen ingen bantning metod är perfekt , en hög proteinhalt , inte låg Carb diet tycks erbjuda några dramatiska fördelar jämfört med andra ......
Sackarin , mer känd som söt NLow , är världens äldsta lågt kalori sötningsmedel. Sackarin finns i många produkter , inklusive sockerfria livsmedel , dietdrycker , mediciner och tandkräm . Säkerheten för sackarin och andra konstgjorda sötningsmedel , är fortfarande kontr......
Östrogen är en steroid hormon som spelar en viktig roll i den kvinnliga reproduktiva systemet och , i mindre utsträckning , i män också . Hos kvinnor är östrogen som ansvarar för utvecklingen av brösten och regleringen av menstruationscykeln . För män , spelar östrogen ......
Sojamjölk tillverkas av sojabönor och innehåller inga extra fett , kolesterol och triglycerider ( en kemisk form av fett som finns i de flesta livsmedel ) . De hälsoeffekter förknippade med att dricka sojamjölk inkluderar främjandet av ett friskt hjärta , sänka kolester......
Har linfrön påskynda ämnesomsättningen ?
Det finns många kosttillskott som kan förbättra din ämnesomsättning . Linfrö är en av dessa tillskott , och finns tillgänglig på vitamin butiker och vissa livsmedelsbutiker . Här kommer vi att undersöka de många hälsofördelar av linfrön och dess effekt på ämnesomsättnin......
Huden är kroppens största organ för eliminering , Det gör sig av med slaggprodukter från urin , mag- och andningssystemet . Utslag, akne och bölder är de yttre tecknen på dålig hälsa . Juice Färska , rå frukt och grönsaker kan förse kroppen med den näring den behöver så......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av vitamin B5
? Vitamin B5 , eller pantotensyra , är känd som den anti-stress -vitamin . Det krävs av alla växter och djur som en komponent i coenzym A ( CoA) , ett enzym som erfordras för över 70 kroppsfunktioner , inklusive stressrespons och omvandlingen av glukos till energi. Även......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom