Att rengöra tjocktarmen med jämna mellanrum är en hälsosam vana. Tjocktarmen kan ibland innehålla avföringsrester som bär på jästsvamp, gifter och parasiter. Jästsvampar och parasiter berövar kroppen viktiga näringsämnen. Om dessa ansamlingar lämnas obehandlade kan de främmande ämnena ta sig in i blodet och etablera sig i celler och vitala organ, vilket kan leda till en rad olika sjukdomar. Tarmrengöring kan enkelt utföras med naturliga produkter, såsom livsmedel och örter.
Råa grönsaker innehåller höga halter av vitaminer och mineraler som skyddar friska celler och hjälper kroppen att bli av med obalanserade celler – de som bär på gifter och parasiter. De innehåller också naturliga matsmältningsenzymer som kan bekämpa systemisk jästsvamp och parasiter. Det mest effektiva är att mixa grönsakerna till juice i en blender. På så sätt kan du konsumera betydligt fler grönsaker än vad som normalt ryms i en måltid, samtidigt som juicing ökar kroppens upptagningsförmåga av vitaminer och mineraler.
Vanliga råa grönsaker att juica är gurka, spenat, morötter, broccoli, rädisor, grönkål, rödbetor, persilja, vetegräs och vitlök. Du kan även äta sötpotatis, majs, rovor, rabarber, sallad, kronärtskockor och andra färska grönsaker.
Precis som grönsaker innehåller färska frukter höga halter av vitaminer och mineraler som främjar en god cellhälsa. Frukter är dessutom rika på matsmältningsenzymer som hjälper kroppen att göra sig av med främmande ämnen, och de fungerar som naturliga laxermedel som håller tarmarna regelbundna.
Frukter som ofta används vid tarmrengöring inkluderar kiwi, mango, bananer, äpplen, apelsiner, ananas, papaya, jordgubbar, blåbär, plommon och russin. Du kan blanda frukterna med grönsaker eller dricka dem som separata juicer – de söter dessutom upp varje grönsaksblandning på ett naturligt sätt.
Flingor innehåller höga halter av lösliga fibrer och kan vara mycket effektiva för att rengöra tjocktarmen. Bra alternativ är havrekli, havregryn samt flingor baserade på vete, majs och råg. Håll dock koll på sockerinhalten i färdiga kalla flingor. Personer med födoämnesallergier eller systemisk jästsvamp bör välja glutenfria och sockerfria alternativ – det finns gott om flingor gjorda på brunt ris på marknaden, och havre innehåller relativt sett lite gluten och socker.
Nötter och frön är ytterligare en naturlig produkt som effektivt rengör tjocktarmen tack vare sitt höga fiberinnehåll. Råa och obearbetade varianter är mest verksamma. Bland de bästa valen finns mandlar, sojanötter och hela linfrön. Även macadamianötter, valnötter, hasselnötter, jordnötter, paranötter, pistaschnötter, solrosfrön, sesamfrön och kokosnötter kan användas för att rengöra tjocktarmen.
Örter är en annan kraftfull naturlig resurs vid tarmrengöring. Många örter bekämpar dessutom systemisk jästsvamp och parasiter. Effektiva örter och växtdelar inkluderar cayennepeppar, ingefära, senna, pau d'arco, druvkärneextrakt och aloe vera-blad. Aloe vera har dessutom en lugnande effekt och kan minska inflammation i slemhinnorna som orsakas av överväxt av jästsvamp.
Kom ihåg att dricka rikligt med vatten under hela rengöringsperioden. Vattnet hjälper till att skölja ut gifter och andra orenheter från kroppen via urinvägarna och stödjer därmed rengöringsprocessen på ett naturligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online