Ketoner i kroppen kan vara skadliga och till och med giftiga i stora mängder. Ketoner är syrade kemiska ämnen som levern producerar från fettsyror. Det enklaste sättet att upptäcka om du har ketoner i kroppen är att uppmärksamma om din utandning har en konstig, kraftig och fruktig lukt. I så fall bör du göra ett urintest för att få svar. Ketonteststickor finns att köpa på de flesta apotek och hittas oftast i hyllan nära diabetesprodukterna.
Den vanligaste orsaken till att icke-diabetiker får ketoner är en förändring i ämnesomsättningen som kallas kostketos. Det drabbar ofta personer som följer Atkins-dieten eller andra kolhydratfria dieter. Ketos innebär att kroppen producerar ketoner som bränsle för att förbränna fett. Ketos är normalt sett inte farligt, eftersom en frisk person kan förbränna och utnyttja ketonerna. Det är först när det finns ett överskott av ketoner i systemet som kroppen inte hinner förbränna effektivt som situationen blir farlig. Att bli av med dessa överskottsgifter är en enkel men viktig process.
Överskott av ketoner läcker ut i urinen när de finns i kroppen. Att dricka mycket vatten leder till urinering, vilket hjälper kroppen att göra sig av med ketonerna.
En kropp som berövas kolhydrater börjar bryta ner onormalt stora mängder fett. Ketoner förbränns för att ge energi när kolhydrater saknas, och kroppen överproducerar då ketoner som blir gifter i systemet. Genom att höja ditt kolhydratintag slutar kroppen producera och förbränna ketoner i onödan.
Att balansera träning, kost och stressnivåer hjälper till att eliminera ketoner och hålla ämnesomsättningen stabil. Lyssna på kroppens behov och undvik att pressa dig själv hårt under återhämtningsperioden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online