Kost spelar en avgörande roll vid en komplett kroppsrening. Bearbetade och förpackade livsmedel kan hindra kroppens naturliga förmåga att smälta mat och avgifta sig självt. Under en kroppsrening är det därför bäst att äta oförädlade råvaror, eftersom näringsrik mat hjälper kroppen att fungera som den ska.
Ät säsongsbetonade, hela livsmedel för att få ut maximal nytta av naturens egna näringskällor. Lättillgängliga frukter är melon, päron, äpplen, bananer, plommon, persikor, nektariner, druvor, apelsiner, grapefrukt och bär. Du kan även prova mer exotiska frukter som mango, papaya och kokosnöt – men gör det med måtta, eftersom de ofta har ett högre fettinnehåll.
Mörka, bladiga grönsaker är en utmärkt källa till vitaminer och mineraler. Andra grönsaker som passar bra under en kroppsrening är tomater, gurkor, morötter, rödbetor, zucchini, paprika, broccoli, blomkål, sparris, squash och potatis.
Rå frukt och grönsaker kan kännas svårt att äta under en kroppsrening, eftersom många inte är vana vid osötad och obearbetad mat. Extra virgin olivolja kan i måttliga mängder användas som salladsdressing. Blanda gärna krossade bär med olivoljan för en smakrik dressing. Kom ihåg att dricka mycket vatten utöver frukten och grönsakerna – vätskan hjälper kroppen att skölja ut slaggprodukter.
Genom att basera kosten på färska frukter, grönsaker och rikligt med vatten ger du kroppen de bästa förutsättningarna att rena sig själv på ett naturligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online