Typer av Acai Produkter

Acai bär är ett allt populärare frukt . Inhemska till Sydamerika , har frukten gjort sin väg in i olika typer av färdiglagad mat , drycker och kosttillskott . Sådana produkter marknadsförs som naturliga botemedel för vissa kroniska sjukdomar och cancer , samt hjälpmedel viktminskning . Även om frukten kan införlivas i en hälsosam och balanserad kost , bör du inte lita på acai bär som ett sätt att gå ner i vikt eller bota sjukdomar . Fråga din läkare innan du använder någon av acai produkter . Livsmedel

Raw acai bär är en hälsosam mat källa . Mayo Clinic förklarar att denna frukt innehåller fibrer och antioxidanter som andra bär , liksom hälsosamma fetter . Att äta en diet av antioxidantrika livsmedel kan bidra till att förebygga kroniska sjukdomar på lång sikt . Fiber hjälper till att hålla dig mätt längre och främjar en hälsosam vikt underhåll . Acai bär används i vissa desserter , såsom glass och bakverk varor , för extra smak .

Drycker

Acai Berry drycker är ett populärt alternativ till att äta råa bär . Läs ingrediens etiketter på noggrant flaskorna eftersom produkterna har ofta stora mängder tillsatt socker , precis som andra typer av fruktjuicer på marknaden . Var försiktig när du köper acai drycker på nätet , de är inte regleras av Food and Drug Administration och kan vara förorenade . Acai Berry extrakt används också i smoothies och energidrycker . Addera Kosttillskott

Acai kosttillskott påstås ha del av samma hälsofördelar som acai drycker , men utan de tillsatt socker . Kosttillskott kommer i form av gel kapslar och piller , och är utformade för daglig användning . Acai leverantörer marknadsföra kosttillskott som metoder för att minska kolesterolhalten i blodet och viktminskning . Den vikt förlorade med acai tillskott skrivs vatten vikt eftersom pillren tenderar att ha en diuretisk verkan. Vatten viktminskning är inte samma sak som fett förlust , och du kommer sannolikt att få det tillbaka snabbt . Se till att du läser produktetiketter noggrant ; . DietsinReview.com rekommenderar kosttillskott som innehåller ren Acai Berry extrakt

Överväganden

Acai bär är näringsrik , men det finns inga vetenskapliga belägg som tyder på att acai produkter hjälper dig att bota sjukdomar eller stöd i viktminskning . Välj råa acai bär för att få mest hälsofördelar . Alla typer av acai produkter är dyra , på grund av hantering och bearbetning av frukten . Med tanke på bristen på bevis för bär effektivitet , du är bättre att spendera dina pengar på andra antioxidantrika bär som jordgubbar, hallon och blåbär . Viktminskning kompletterar är inte ett säkert sätt att förlora fett , och du bör alltid diskutera det med din läkare innan du använder dem . Addera