Kan man verkligen gå ner 17 pund (cirka 7,7 kilo) på bara en vecka? De flesta skulle säga att det är omöjligt att uppnå en sådan viktminskning genom en hälsosam kost kombinerad med träning – och det stämmer. Men om du är kraftigt överviktig och behöver motivation i form av en snabb och tydlig viktminskning kan en modifierad fasta vara ett alternativ. Observera dock att denna strikta metod inte bör pågå längre än 7 till 10 dagar.
Enligt calorielab.com utvecklades Master Cleanse ursprungligen år 1940 av hälsopraktikern Stanley Burroughs som en behandling mot magsår. Burroughs marknadsförde senare även dieten som ett verktyg för viktminskning samt som botemedel mot en rad olika sjukdomar.
OBS: Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av fasta eller extrem diet, särskilt om du har någon underliggande sjukdom.
Laxerande örtte är en viktig del av detta kostprogram. Drick en kopp laxerte kvällen innan du startar dieten. Nästa morgon utför du en saltvattensspolning: blanda 2 teskedar (ca 10 ml) havssalt med cirka 9,5 dl (32 uns) ljummet vatten och drick upp hela mängden. Detta stimulerar flera flytande tarmtömningar under dagen. Upprepa saltvattensspolningen varje dag under dietens gång.
Citroner bidrar med viktiga näringsämnen i Master Cleanse-dieten. Pressa tillräckligt med citron för att få fram 2 matskedar citronsaft (ungefär en halv citron) och tillsätt saften i ca 3 dl (10 uns) destillerat vatten.
Blanda ner ca 0,5 ml (1/10 tesked) cayennepeppar och 2 matskedar lönnsirap av grad B i citronblandningen. Drick 6 till 12 glas av drycken per dag. Vill du maximera viktminskningen bör du hålla dig till endast sex glas om dagen.
Kom ihåg att denna typ av rensningskur är mycket kalorifattig och endast avsedd för kortvarig användning. Avsluta dieten gradvis och återgå därefter till en balanserad kost för att bibehålla resultaten och skydda din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online