Fasta praktiseras i många kulturer av politiska, andliga och hälsomässiga skäl. Medan vissa fastar för att visa sin hängivenhet inför sin gudom eller för att protestera mot en orättvis lag, vänder sig allt fler människor till fasta som ett sätt att förbättra sin hälsa. Viktminskning är den vanligaste anledningen till att fasta, men forskning har visat att fasta faktiskt har både positiva och negativa effekter på huden. Här går vi igenom vad som händer med din hy under en fastaperiod.
Om din hud är benägen att få utbrott, eller även bara enstaka finnar, är det mycket möjligt att du upplever ett akneutbrott runt tredje dagen av din fasta. Eftersom du inte tillför kroppen något annat än vatten kan den nu fokusera helt på att rensa systemet i stället för att smälta och bryta ner mat – ungefär som en stor vårstädning för kroppen.
Medan kroppen rensar sig själv från gifter kommer en del av dessa att lämna kroppen just genom huden, vilket kan synas som orenheter på ytan. Detta är helt normalt och brukar vara övergående.
När kroppen väl har vant sig vid fastan – vanligtvis den fjärde eller femte dagen av en vattenfasta – sker ofta en märkbar förbättring av hudens utseende. Att hålla sig väl hydrerad är avgörande för att uppnå detta, eftersom ett gott vattenintag hjälper kroppen att snabbt spola ut de gifter som orsakar orenheter.
Dagliga vitaminpreparat hjälper dessutom kroppen att behålla sin förmåga att läka orenheter på hudens yta. Håller du kroppen väl hydrerad, tar ett dagligt vitamintillskott och samtidigt ser till att huden är ren och ordentligt återfuktad, kan du räkna med att se din hud klarna redan efter några dagars fasta.
Medicinska hudtillstånd som dermatit, urtikaria (nässelutslag) och psoriasis har studerats noggrant av medicinska experter. I en studie genomförd av Hamamatsu University School of Medicine i Shizuoka, Japan, visades det att en fastakur som behandlingsmetod, utförd på månadsbasis, kan förbättra hudens tillstånd vid dessa tillstånd.
Både inflammationen och frekvensen av utbrott minskade, liksom svårighetsgraden av utbrotten, när patienterna följde en fastadiet. Fasta kan dock inte upprätthållas som en kontinuerlig behandlingsform, men i kombination med en förnuftig vegetarisk kost har återkommande fasteperioder varje månad visat sig förbättra patienternas hudtillstånd betydligt.
Konsultera alltid din läkare eller hudläkare innan du påbörjar någon ny behandlingsform, och innan du avslutar någon pågående behandling. En professionell bedömning säkerställer att fasta är rätt metod för just dina förutsättningar och ditt hudtillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online