Hur man äter för Blodgrupp A

Enligt boken " Ät rätt 4 Din typ " av Dr Peter J. D' Adamo , personer med olika blodgrupp bearbeta livsmedel på olika sätt . Till exempel , Dr D' Adamo funnit att personer med högt blodsocker , högt blodtryck , eller personer med hög magsyra delar samma blodgrupper . Han fann också att blodgrupp O och B har större känslighet för infektionssjukdomar som kolera , scharlakansfeber och tyfus . " Ät rätt 4 Din typ " betonar kost livsstil Dr D' Adamo matchade till blodgrupper , på teorin att vissa blodtyper saknar enzymer för att behandla vissa typer av livsmedel . Den Ett positivt ( agrar ) typ blodgrupp florerar på främst en vegetarisk kost som består av protein, soja , grönsaker och spannmål , enligt denna teori , som inte är allmänt innehas av traditionella medicinska samfundet . Som med påbörjar någon diet , rådfråga din läkare first.Instructions
1

Get minst en bok i Ät rätt för din typ serien och läsa den noggrant . Bekanta dig med planen och köpa mat du behöver för de kommande dagarna av måltider och menyer du ska förbereder baserat på informationen i boken . Köpa 2

Lär dig vilka typer av protein mat du ska äta för typ A blod. Dessa inkluderar kyckling, kalkon och Cornish spelet höns. Fisk och skaldjur alternativ inkluderar karp , torsk , havsabborre , makrill , marulk , gädda , red snapper , regnbåge , lax , sardiner , havsöring , silver abborre , snigel , sik och gul abborre .
3

Lär dig protein livsmedel typ A blodgrupp bör undvika . Dessa inkluderar nöt, gris , lamm, kalv , vilt , anka och gås . Skaldjur för att undvika inkluderar ansjovis , barracuda , beluga , bluefish , bluegill bas, havskatt , kaviar , mussla , conch , krabba, kräftor, ål , skrubbskädda , groda, grå sula , kolja, kummel, hälleflundra , sill, hummer , lox , musslor , bläckfisk, ostron , pilgrimsmussla , shad , räkor , bläckfisk , randig bas och sköldpadda.
4

Undvik mest mejeri . Enligt Dr D' Adamo , de flesta mejeriprodukterinte är lättsmält för typ A blod typer . Yoghurt , mozzarella , fetaost , getost , getmjölk , kefir och ricotta är mejeriprodukter som kan ätas om du är en typ A blodgrupp .
5

Lär dig nötter och frön att äta och att undvika . Jordnötter och pumpafrön är de mest fördelaktiga nötter för A blodgrupp , medan paranötter, cashewnötter och pistagenötter inte bör ätas .
6

Lär dig vilka bönor ingår. Svarta bönor , pinto , linser och black - eyed peas är utmärkta för personer i typ A blodgrupp , enligt teorin . De enda bönor som inte är tillåtna är garbanzo , njure , lima , marin och röda bönor .
7

Lär dig vilka korn att äta och vilka som ska undvikas . Amaranth och bovete korn är bra för typ A blodgrupp och bröd som innehåller sojamjöl , kan ris och råg mjöl ätas . Engelska muffins , proteinrika bröd, hel-vete , multi-grain , och vitt mjöl bröd bör inte ätas av typ A blodgrupp .
8

Lär dig vad teorin har att säga om grönsaker och frukter för typ A blod typer. Vitlök , lök , broccoli , morötter , grönkål , grönkål , pumpa och spenat är immunsystemet förstärkare för typ A blodgrupp , enligt teorin , och bör ätas i större mängder . Alla andra grönsaker är tillåtna med undantag av följande eftersom de är dåligt för matsmältningssystem för typ A blodgrupp : Paprika, oliver, potatis , sötpotatis, jams, kål , tomater, Lima bönor, aubergine och svamp . Alla frukter kan ätas av typ A blodgrupp utom meloner, cantaloupemelon , honungsmelon , mango, papaya , bananer, kokosnötter, apelsin , rabarber, och mandariner .
9

Planera måltider och menyer som innehåller de livsmedel som är bra för typ A blodgrupper och att utesluta de livsmedel som är skadliga enligt teorin . Addera