Snabb viktminskning soppa diet

Soup dieter är populära sätt att gå ner i vikt . De brukar inte vara längre än en eller två veckor , och stöttepelaren i kosten är soppa , som lätt kan förberedas i förväg och därmed gör följer dieten okomplicerad . Den mest kända och lätta att följa soppa kost är kål soppa diet . Den kål soppa diet är en låg fetthalt , varar kolhydratfattig diet bara sju dagar , och du kan äta mer än kålsoppa när du följer den. Soppa recept

Laga din soppa. Det är bättre att göra en stor sats i början av veckan än att fortsätta att göra små satser . Du kan ändra grönsaker i soppan för att passa dina egna smaker , men den allmänna receptet är halv kålhuvud , 1 knippe hackad selleri , 3 hackade morötter , 2 gröna paprikor , 6 salladslökar , 1 eller 2 kuber av din favorit buljong , tomater eller en burk tomatpuré eller V8 och kryddor efter smak . Undvik att lägga i några stärkelserika grönsaker som potatis . Lägg allt i en stor soppa potten, till 12 koppar vatten och sedan koka tills alla grönsaker är mjuka .
Seven Day Plan

Äta kålsoppa varje dag. Dessutom finns det andra livsmedel som du kan lägga till , enligt vilken dag av dieten du är på . Det finns en standarduppsättning av tillåtna livsmedel för varje dag , och växling motverkas

Dag 1 : . Ät din soppa och någon frukt du vill, förutom bananer . Du kan äta så mycket du vill på den här dagen . Se också till att konsumera tillräckligt med vatten och icke - kalori drycker

Dag 2 : . Ät kål soppa och alla icke- stärkelserika , kalorifattig grönsaker du gillar . Du får en bakad potatis på denna dag , så länge det bara är en liten mängd smör lagt

Dag 3 : . Blanda frukt och grönsaker från de tidigare två dagarna . Ät din soppa , också

Dag 4 : . Ät din soppa och högst åtta bananer . Du kan också dricka upp till två glas lättmjölk

Dag 5 : . Ät 20 oz . magert kött , fisk eller kyckling och upp till 6 tomater . Glöm inte din soppa

Dag 6 : . . Ät obegränsat med grönsaker , din soppa , och inte mer än 3 biffar

Dag 7 : Fortsätt att äta obegränsat med grönsaker och din soppa. Lägg 2 koppar brunt ris och osötad fruktjuice. Addera Warning

Tala alltid med din läkare innan du påbörjar någon diet program . Följ inte kål soppa diet längre än sju dagar . Gå ner i vikt snabbt kan spänning och du kan bli frestad att fortsätta göra det . Gör inte det. Efter en kost för lågt i kalorier och en mängd olika livsmedel och näringsämnen kan leda till trötthet , depression, håravfall , och andra hälsoproblem. Addera