Hur man ner i vikt snabbt genom att inte äta

Medan anorexi - inte äta mat för att gå ner i vikt - är en farlig och ohälsosam livsstil , fastan - tillfälligt inte äta mat för att rengöra din matsmältningssystemet och få mental klarhet - kan vara ett bra sätt att hoppa starta en hälsosam kost plan . När du följer en snabb, är det tillåtet att dricka vätska , men du får inte äta någon mat . Att åka på ett snabbt kan hjälpa dig att bryta mat missbruk , så att du kan gå vidare och gå ner mer i vikt genom hälsosamma val av livsmedel. Instruktioner
1

Välj en flytande snabb diet att följa . Du kan välja mellan olika flytande kost , till exempel Master Cleanse eller lemonad diet, 24 Hour Hollywood Diet eller en juice snabbt . Se till att du väljer en plan som omfattar de vitaminer som kroppen behöver , eller leta efter ett tillägg som du kan ta . Köpa 2

Ange ett datum för att starta vätskan snabbt. Tänk när det blir lättast för dig att följa en flytande diet för att gå ner i vikt . Till exempel kommer en del människor gör bäst på denna diet genom att starta den på en vardag , eftersom de kommer att ha arbete att distrahera dem från maten . Andra föredrar att starta den på en helg så att bristen på livsmedel inte påverkar arbetsprestationen . Tänk på din egen personlighet för att avgöra vilka som fungerar bäst för dig .
3

Ta bort frestelser från ditt hem . Eftersom datumet närmar sig , bör du antingen äta eller kasta bort mat som kan fresta dig . Förutsatt att du använder detta för att bli av med missbruk och börja äta hälsosamt , du vill vara säker på att all skräpmat är ut ur huset när du startar snabbt .
4

Drick bara vätskor under hela fastan . Den dag som du har valt , startar snabbt. Följ anvisningarna för den särskilda snabbt som du valt. Fastan ska bara pågå ett par dagar .
5

Åter introducera fast föda i din kost långsamt . Till exempel , den första dagen , äter bara frukt och grönsaker och arbeta dig upp till heartier biljettpris som pasta med tiden . Addera