Tre dagars Hjärtat Diet Pros & Nackdelar

Trots att modefluga kostvanor som den tre dagar hjärt diet tenderar att få en dålig rap från kost granskare som de på de platser TheDietChannel.com och FadDiet.com , dessa dieter är helt utan meriter . Trots att tre dagars hjärt diet lämnar ganska lite saknas om hållbar viktminskning och närings undervisning , kan det hjälpa dig att kasta några pounds om du är otroligt ont om tid . Tre - dagars diet Pros

tre - dagars diet är en strukturerad kost plan som lovade stora ( upp till £ 10 . ) Av viktminskning på bara tre dagar. Detta sker genom tunga kalorirestriktion, vilket framgår av ett prov frukost från planen , som består av bara svart kaffe , grapefrukt , en skiva rostat bröd och 1 msk . av jordnötssmör. Oavsett vad du tycker om menyalternativen på planen , kommer kosten nästan säkert leda till viktminskning på grund av den tunga kalori begränsning inblandade . Därför är en av de stora fördelarna av den tre - dagars diet att det kommer att fungera . Även om det är omöjligt att säga om du kommer att förlora upp till de utlovade 10 £ . , Kommer du säkert ner i vikt samtidigt på planen , vilket gör det till en bra kost för personer som vill sprida lite vikt på relativt kort tid .

den andra stora fördelen med tre - dagars diet är att det förbereder dieters att bygga mental disciplin som krävs för att följa längre och mer engagerade bantning planer . Detta beror på att de tre - dagars diet tvingar sina användare att följa planen ordagrant , med inget utrymme för misstag eller divergens . Undervisning dig själv att bli 100 procent kompatibel med en diet plan är avgörande för framgång , och den tre - dagars diet är en bra kickstart för att bilda denna typ av disciplin och tillämpa den till mer omfattande planer .
Tre -Day diet Cons

den största nackdelen med den tre - dagars diet är dess otroligt kort längd . Tre dagar är inte tillräckligt med tid för att göra någon verklig eller bestående framsteg för din fysik , och det är mer troligt än inte att du helt enkelt kommer att återfå den vikt du förlorade i ersättningsperiodenomedelbart efter upphörandet av dieten . Detta leder till en ändlös ström av jojo-bantning , där inga verkliga framsteg görs , trots betydande uppoffring ( tre dagar till ett värde i taget ) .

Det andra stora problemet med den tre - dagars diet är att det är bara ett kostschema utan instruktionsmaterial som förklarar hur och varför Of bantning eller näring . Det innebär dieters förlitar sig på tre - dagars plan kommer att finna sig på drift , om de bestämmer sig för att avstå från den plan som skrivet och försöka skapa sin egen plan i framtiden . Därför , medan någon kan säkert gå ner i vikt på planen , gör det inget att lära dem att hålla vikten av när planen står stilla . Addera