Frozen Yogurt &en hjärt-hälsosam kost

En hjärtvänlig kost betonar låg fetthalt och lågt kolesterol . Om du är på en hjärt-hälsosam kost , men skulle verkligen älska att ha lite glass , kan fryst yoghurt passar räkningen . Men , måste du göra en del efterforskningar och läsa etiketter för att se till att fryst yoghurt som du väljer är en av de mer hälsosamma typer som finns . En del har massor av fett och socker . Fett

Jämfört med vanlig glass , har fryst yoghurt mycket mindre fett . Dock är en del fryst yoghurt högre i fett än magert eller ljus glass .

Socker

Producenter av mager yoghurt ofta lägga till extra socker för att kompensera för förlust av smak normalt framställd av fett , och det är inte bra för en hjärt-hälsosam kost .
Mejeri Nutrition

äta fryst och vanlig yoghurt är ett bra sätt att erhålla kalcium och andra mejeri näringsämnen. Frozen yoghurt är lägre i kalcium och protein än vanlig yoghurt , men en del fryst yoghurt är berikade med extra kalcium .
Laktos

Många människor med laktosintoleranshar inga problem med fryst eller vanlig yoghurt , så kan dra nytta av fördelarna hjärtvänlig mejeri mat utan laktos frågor .

kalorier

Mest frysta yoghurt är lägre i kalorier än glass , vilket är bra för människor på en hjärtvänlig kost som också behöver titta på deras vikt . Addera