Det är en vanlig missuppfattning att personer med vältränade kroppar kan äta vad de vill och inte bli feta. Även om det är sant att personer med mer muskelmassa kan ha en högre ämnesomsättning och därför kan bränna kalorier mer effektivt, måste de fortfarande vara uppmärksamma på sitt kaloriintag för att behålla sin vikt. Människor som tränar regelbundet och äter en hälsosam kost kanske kan äta mer än de som inte tränar, men de behöver ändå balansera kaloriintaget med sin aktivitetsnivå för att undvika att gå upp i vikt. Dessutom kan personer med vältränade kroppar fortfarande löpa risk att utveckla hälsoproblem om de äter ohälsosamma livsmedel, såsom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa typer av cancer.
