Varför är det viktigt att ha ett lågt BMI?

Att ha ett lågt BMI (Body Mass Index) är inte nödvändigtvis viktigt för god hälsa. BMI är ett enkelt index som mäter en individs vikt i förhållande till sin längd. Även om en extrem BMI-avläsning kan tyda på undervikt eller övervikt, tar den inte hänsyn till flera viktiga hälsofaktorer som muskelmassa, bentäthet, kroppssammansättning, övergripande fysisk aktivitet, näringsstatus, hälsotillstånd, livsstilsvanor, familjehistoria, bland annat.

Det är mer avgörande att fokusera på att upprätthålla en hälsosam livsstil som kännetecknas av regelbunden fysisk aktivitet, rätt kost, stresshantering, sömnkvalitet och effektiv hantering av hälsotillstånd. Istället för att sträva efter ett visst BMI-mål, överväg det bredare spektrumet av optimal hälsa och samarbeta med sjukvårdspersonal för att uppnå holistiskt välbefinnande anpassat till din unika omständighet