Ja, det finns flera växtbaserade preparat som i forskningsstudier visats kunna bidra till att sänka blodsockernivåerna. Här går vi igenom några av de mest välstuderade alternativen – och vad vetenskapen faktiskt säger om dem.
Kanel har visats förbättra kroppens insulinkänslighet, vilket kan leda till lägre blodsockervärden. En studie publicerad i tidskriften Diabetes Care fann att ett dagligt intag av 1–3 gram kanel under 12 veckor signifikant sänkte blodsockret hos personer med typ 2-diabetes.
Gymnema sylvestre är en ört som använts inom ayurvedisk medicin i århundraden för att behandla diabetes. Växten innehåller föreningar som hämmar upptaget av socker från tarmen, vilket hjälper till att sänka blodsockernivåerna. Forskning publicerad i Phytotherapy Research visade att 400 mg extrakt per dag under 12 veckor gav en signifikant minskning av blodsockret hos deltagare med typ 2-diabetes.
Bittergurka (bitter melon) är en tropisk frukt som länge använts inom traditionell medicin. Den innehåller ämnen som både stimulerar insulinutsöndringen och minskar sockerupptaget i tarmen. En studie i Food & Function fann att 2 gram bittergurkpulver dagligen i 12 veckor signifikant sänkte blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes.
Bockhornsklöver är ytterligare en ört med låg historia inom ayurvedisk medicin. Dess verksamma föreningar bromsar sockerabsorptionen från tarmen samtidigt som de ökar insulinutsöndringen. Forskning i Diabetes Care visade att 1 gram pulver per dag under 12 veckor gav signifikant lägre blodsockervärden hos deltagare med typ 2-diabetes.
Lakritsrot har använts inom traditionell kinesisk medicin i århundraden. Den innehåller föreningar som hämmar nedbrytningen av stärkelse till socker, vilket kan bidra till stabilare blodsocker. En studie publicerad i Phytotherapy Research fann att 1 gram lakritsrotpulver dagligen i 12 veckor signifikant sänkte blodsockret hos personer med typ 2-diabetes.
Kom ihåg att växtbaserade preparat aldrig bör ersätta den medicinering som din läkare har ordinerat. Även om flera av dessa örter visat lovande resultat i studier, varierar effekten mellan individer och mer forskning behövs ofta för att bekräfta resultaten.
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta något växtbaserat preparat mot högt blodsocker. Detta är särskilt viktigt eftersom vissa örter kan interagera med befintliga läkemedel eller påverka ditt blodsocker på oväntade sätt. Din läkare kan också hjälpa dig att hitta en helhetslösning som kombinerar kost, motion och eventuell medicinsk behandling på bästa möjliga sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online