Hur du tränar din Palate

För både vuxna och barn , lära sig att vilja nya livsmedel kan vara en utmaning . Detta gäller särskilt för livsmedel såsom grönsaker som tenderar att ha en mer bitter smak. Barn är naturligt predisponerade mot söta livsmedel - modersmjölken är söt smak och denna preferens är medfödd - men detta kan lösas i både barn och vuxna . Utbildning din gom att inte bara acceptera utan njuta av olika smaker tar tid och exponering . Instruktioner
1

Välj mat som du vanligtvis ogillar eller är obekant med . Börja med att ta sig tid att lukta på maten i sin råa form. Luktsinnet är starkt kopplad till känslan av smak, så att vänja sig vid lukten av maten är ett första steg mot att njuta av smaken . Köpa 2

Försök maten först på egen hand . Om det är en frukt eller grönsak kan du äta den rå i de flesta fall . För livsmedel som är särskilt bittra , såsom gröna, kan laga mat ökar bitterheten . Att äta dem råa kan du sakta anpassa sig till smaken . Undvik dips , dressingar eller krydda i början, eftersom dessa kommer att maskera smaken och förnekar dina smaklökar chansen att anpassa sig . För livsmedel som måste tillagas , koka dem utan smaksättning .
3

Gör maten en del av en vecko måltid. Slå upp recept på nätet som använder mat och välja en att laga mat varje vecka . Variera hur du laga mat i fråga och notera hur smakförändringar. Notera hur ni bäst haft livsmedlet i fråga .
4

Håll maten i regelbunden rotation när du har vant sig vid smaken , så att den förblir en del av din smak . När du väl har anpassat sig till ett livsmedel , prova en annan . Addera