Vad är Dieter ?

En kost är mat och dryck som du konsumerar på en daglig basis . Du kan begränsa din mat och dryck intag för att gå ner i vikt . Det finns många faktorer som gör en diet arbete - det viktigaste är självdisciplin . Hälsosam kost

I stället för att förlita sig på en modefluga kost , äta mat från de största grupperna av livsmedel som frukt , grönsaker, spannmål och låg protein val kan uppnå mer långvariga resultat. En modefluga kost kan hjälpa dig att förlora pounds snabbt, är det bättre att inte förlora mer än 2 kg. en vecka av hälsoskäl. En balanserad kost , med eliminering av skräpmat är allt som behövs .
Atkins Diet

Atkins diet utvecklades på sjuttiotalet av Dr Robert C. Atkins. Teorin bakom denna diet är hur kroppen bearbetar kolhydrater och fett orsakar viktökning . Det gör att du kan äta mycket kött , inklusive bacon , men inte en enda potatis chip . Addera South Beach Diet

The South Beach Diet utvecklades genom cardiologistDr Arthur Agatston . Den fokuserar på att ha en sund balans mellan kolhydrater och fett . Kolhydrater som bakverk och läsk minskar. Det syftar till att ändra din kost livsstil i det långsiktiga .
Low Carb Diet

Det finns många olika versioner av den låga Carb diet . Alla verkar på premissen att strikt minska kolhydratintaget . Livsmedel som är tillåtna är kött, fisk, ost, ägg , grönsaker och några bra fats.The Atkins diet är ett exempel på en låg Carb diet .
Börden av en diet

en hälsosam kost är viktigt för en bättre livsstil , eftersom det kan minska risken för framtida hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar . Det kan också bygga förtroende och leda till en mer positiv livserfarenhet . Det finns ett överväldigande antal dieter på marknaden . Den optimala sak att göra är att välja en som fungerar för dig . Goda kostvanor ger dig ett sätt att banta , med bibehållen rätt kost . Addera