Både ditt sinne och din kropp börjar påverkas redan från allra första klunken alkohol. Efter ett par glas kan du känna dig mer avslappnad och pratsam, men efter för många drinkar saktar kroppen ner och det kan bli svårt att gå och tala som vanligt. Nyckeln ligger i balans. Lyckas du inte hitta den riskerar du att skadorna på kropp och psyke blir mer permanenta.
Många tror att all alkohol hamnar i magen, men så är det faktiskt inte. När du dricker en alkoholhaltig dryck går bara cirka 20 procent av alkoholen ner i magsäcken. De övriga 80 procenten passerar direkt vidare till tunntarmen. Därifrån tas alkoholen upp i blodet och transporteras ut i hela kroppen, vilket betyder att alla delar av blodet får en viss alkoholhalt.
Samtidigt försöker kroppen göra sig av med alkoholen. Det sker främst via njurarna, lungorna, urinen och utandningsluften. Kan kroppen inte hantera alkoholen snabbt nog och du fortsätter att dricka kan kräkningar följa. Det är kroppens sätt att tala om för dig att du fått mer än nog.
Experter vid Pan American Health Organization (PAHO) uppskattar att alkohol ligger bakom minst 33 000 dödsfall per år. Vanliga dödsorsaker kopplade till alkohol inkluderar leversjukdom, levercancer samt hals- och strupcancer. Leversjukdom orsakas oftast av tungt drickande under flera månader eller år. Tillståndet går att behandla, men det är mycket smärtsamt och kräver ofta flera operationer för att avlägsna de fett- och gifteravsättningar som återkommande alkoholkonsumtion lämnat efter sig.
Levercancer och halscancer har också en direkt koppling till alkoholintag. Forskning tyder på att när alkoholen bryts ner i kroppen bildas ämnet acetaldehyd. Hos personer som är överkänsliga mot detta ämne försöker kroppen bekämpa det, vilket kan utlösa en inflammatorisk reaktion där cancerceller i värsta fall kan utvecklas.
Alkohol klassas som ett depressivt medel, och det gör precis det – det får dig att må sämre. Alkohol är dessutom kopplad till en rad psykiska problem, bland annat ångest, kraftiga humörsvängningar och nervositet. Dricker du överdrivet mycket varje dag – exempelvis mer än 30 enheter per dag under flera veckor – kan alkoholen orsaka psykos, vilket i sin tur kan leda till hallucinationer och vanföreställningar.
Morgonen efter en kväll med alkohol känner du dig troligen illamående, kan ha huvudvärk och uppleva att huden känns torr. Det är symptomen på en klassisk baksmälla. Du kan också vara uttorkad. Se därför till att dricka rikligt med vatten för att återfukta kroppen, och ät mycket frukt och grönsaker – mineralerna och vitaminerna hjälper dig att återhämta dig snabbare.
För stora mängder alkohol kan dessutom förändra ditt utseende. Alkohol innehåller många kalorier och kan bidra till viktökning. Det sliter också på huden: ansiktet och kroppen kan svullna, mörka ringar kan uppstå under ögonen, huten blir torr och rynkor eller ett för tidigt åldrande kan följa.
Alkohol påverkar både kropp och psyke – från första klunken till långsiktiga skador på lever, hud och mental hälsa. Enligt WHO finns det ingen nivå av alkoholkonsumtion som helt är fri från hälsorisker. Att hålla konsumtionen låg, eller avstå helt, är därför det bästa valet för din långsiktiga hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online