Vilka livsmedel & Drycker Orsak rapa ?

Rapa är en normal kroppslig funktionell som ibland inträffar efter att ha ätit en måltid . Det händer när magen är full av mat och gas bildas från digestions frigörs genom rapningar . Personer med gastrointestinala störningar, såsom sår eller gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) kan uppleva fler problem med rapningar . Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka gas i tarmkanalen som leder till rapningar . Grönsaker

Vissa grönsaker är mer benägna att orsaka rapningar . Dessa omfattar kronärtskockor , sparris, vita bönor , broccoli, brysselkål , kål, blomkål , majs, gurka , torkade bönor såsom njure , marin , pinto , lima och garbanzo , grön paprika , lök , ärter och linser , rädisor , kålrot , surkål , sojabönor och rovor .
Frukt , spannmål och fet mat

Andra livsmedel , vilket kan skapa gas och resultera i rapningar , omfattar frukt såsom äpplen, avokado , bananer, melon , persikor , plommon och russin . Kärnor som skapar gas omfattar livsmedel som innehåller fullkorn och kli . Fettrik mat kan vara bovarna i att orsaka rapningar också. Stekt livsmedel, fett kött , såser , bakverk och grädde såser också leda till gasbildning och rapningar . Addera Mejeri

Mejeriprodukter är särskilt besvärande i att orsaka gas , eftersom många människor har svårt att smälta laktos mejeriprodukter . Grädde , glass, ost, mjölk , is mjölk och produkter med laktos i dem , t.ex. förband, spannmål och bröd . Om laktos är problemet , det finns laktosfria mjölk är tillgängliga för konsumenter eller dietpillersom hjälper människor smälta laktos .
Andra orsaker

Kolsyrade drycker också orsaka rapningar . Ett annat problem livsmedelsingrediens är sorbitol , som finns i ett antal sockerfria produkter, såsom tuggummi, sockerfria karameller och dietiska livsmedel . En annan konstgjorda sötningsmedel , mannitol , också kan orsaka gas . Använda sugrör med drycker , tugga hårda karameller och gulping mat ökar mängden luft förtäring leder till rapningar . Addera