No Starch Diet

No Starch diet är en kolhydratfattig diet uppfanns av Jerry Sobieraj , MD , som syftar till att hålla folk från att äta stärkelserika livsmedel , vilket ställer stress på systemet insulin . No Starch Diet begränsar inte frukt eller grönsak förbrukning . Insulin

äta mat, Dr Sobieraj hävdat, stimulerar frisättningen av insulin, vilket hjälper näringsämnen in i kroppens system . Olika typer av mat har olika effekter på frisättningen av insulin . Stärkelserika livsmedel , till exempel , stimulera hela insulinproduktion eftersom de är svåra att ta bort från blodsystemet. Köpa och sälja The Diet

skillnad proteinsparande modifierade Snabb ( protein ) kost , som Atkins diet , inte No Starch diet inte fokusera på kaloriintaget . Istället syftar kosten för att eliminera stärkelserik mat intag och öka stärkelsefritt, näringsrik mat intag .

Begränsningar

Livsmedel som är helt off - gränser med No Starch diet inkluderar bröd , spannmål , ris , pasta och potatis . Inga begränsningar gäller för konsumtion av kött , färsk frukt , grönsaker och mejeriprodukter. Nötter är tillåtna på kosten , men måste begränsas till ett uns per dag . Addera