Low- Carb diet Hälsoproblem

Low- Carb dieter är de som begränsar intaget av kolhydrater . Vanligtvis med en låg - carb diet regemente , livsmedel som innehåller mycket kolhydrater - inklusive bröd och pasta - är väsentligt begränsad i en diet och ersattes med proteinrik föda - inklusive magert kött

de senaste åren har det funnits ett stort antal olika varianter på temat låg Carb diet . Från Atkins till South Beach till många andra kost planer och program däremellan , low-carb diet planer samlat och fortsätter att locka ett stort antal bantare . Med det noteras , en mängd hälsoproblem tycks vara associerad med låga carbdieter . Svaghet och trötthet

Kolhydrater energi en person . När en person ger sig ut på en låg - carb diet , kan minskningen av kolhydrater har en icke avsedd effekt av att orsaka svaghet och utmattning . En god andel av individer som följer en låg-carb diet saknar energi och ofta inte kan förmå sig att på lämpligt sätt ta itu med några fysiska uppgifter som de tidigare hittats lätta att genomföra .

Det finns rapporter om enskilda personer som lider av allvarlig klinisk utmattning till följd av att vara på en låg - carb diet . Förespråkare av låg Carb diet hävdar att brist på energi , svaghet och trötthet är delar av en övergående fas . Men enligt en studie av Arne Astrup , en dansk näringsforskare, i September 2004 frågan om Lancet , en noterbar antal människor upplever dessa hälsofrågor hela tiden de är på en låg Carb diet plan .


brist på rätt näringsämnen

en annan uppsättning av hälsoproblem som är förknippade med en låg - carb diet uppstår en brist på rätt näringsämnen tas in i en människas kropp . Många individer på low-carb diet fokus för mycket uppmärksamhet på att äta magert kött innehåller mycket protein på bekostnad av konsumera grönsaker . Faktum är enligt direktiven i en låg - carb diet plan , är vissa grönsaker per definition elimineras , inklusive potatis , ris och majs .

Med underlåtenhet att ta in nödvändiga näringsämnen som finns i grönsaker, individer på en låg carb diet hamna inför olika hälsorelaterade problem såsom en högre förekomst av influensa. En person på en låg-carb diet bokstavligen kan hitta henne immunförsvar påverkas och , så småningom , till och med äventyras . Addera Ketoacidos

En låg - carb diet potentiellt kan ändra blod surhet i en persons system . Detta leder till vad som är känt som ketoacidos . Nettoeffekten av detta tillstånd är att benförlust i en person på en låg Carb diet kan börja uppträda . Detta särskilt kan vara fallet med kvinnor som redan är i riskzonen för benförlust som de gamla.

Det finns sällsynta fall när detta villkor blir så allvarliga att en individs blod blir så surt att den hotar hans liv .
hjärtproblem och sjukdomar

Low- carb diet , som till slut blir hög i rött kött , även verkar ha en allvarligt negativ effekt på hjärt - kärlsystemet människor efter sådana regimer . Uppgifter tyder på att människor med låga Carb dieter står inför en högre förekomst av hjärtsjukdom .

högre risk för hjärt-kärlsjukdom är inte så mycket att avskaffa kolhydrater i en diet eftersom den ersätter kolhydrater med en betydande mängden rött kött som kan leda till att dessa hjärt-relaterade sjukdomar, tillstånd och sjukdomar .
Warning

en person överväger en låg-carb diet , eller någon annan diet för den delen , måste rådgöra med läkare eller annan kvalificerad hälso -och sjukvårdspersonal innan en sådan regim . Varje väsentlig förändring i en persons kost kan ha potentiellt negativa effekter . Dessa konsekvenser är bäst förhindras om en medicinsk konsultation följer inledningen av någon diet program . Addera