Näring Information för Bakad Spaghetti

Spaghetti nudlar , tomatsås , blandade ost och örter bakade i ugn tills den är rykande het . Det låter oemotståndlig , och den hemlagade versionen är inte så dåligt för dig , även om den har en högre fetthalt än många andra pastarätter . Att skära ner på fett i bakade spagetti , begränsa mängden rött kött och ost som du använder . Kalorier

genomsnittliga servering av bakade spaghetti innehåller ca 350 kalorier , men detta antal kan variera något beroende på din specifika recept . Meatier versioner kan topp 400 kalorier per portion .

Fat

Bakad spagetti har normalt ungefär 11 g eller 12 g fett per portion , om 3g eller 4g som är mättade fetter . Rött kött är den största bidragsgivaren till fetthalten , med ost en god tvåa . Använd kalkon som ett alternativ till nötkött och använda delvis skummad mozzarella för en låg fetthalt alternativ . Addera Andra näringsinnehåll

En servering av bakade spaghetti har cirka 10 g protein och 6,4 g av fiber, men det har också mer än 500 mg natrium. Kolesterol är drygt 11mg per portion , och det finns 40.1g kolhydrater per portion .
Restaurang Recept

Generellt är hemlagad bakade spaghetti mycket friskare än sin restaurang motsvarighet . Fazoli s bakade spaghetti bär 640 kalorier per portion tillsammans med 22 g totalt fett , 12g mättat fett , 75 mg kolesterol och 1,430 mg natrium . Det ger också mer än 25 procent av det rekommenderade kolhydratintag för dagen , enligt FDA . Addera