Dieter för neuromuskulär sjukdom

Om du har en åkomma som påverkar det perifera nervsystemet , har du en neuromuskulär sjukdom . Enligt neurologi webbplats för University of Pittsburgh , " patienter med neuromuskulära sjukdomar kan ha svaghet , förlust av muskel bulk , muskelryckningar , kramper , domningar , stickningar och en mängd andra symptom . " Ibland patienter har problem att svälja eller andas . Diet
p Det är viktigt att personer med neuromuskulär sjukdom ta kontroll över sin kost . Om människor att hjälpa dig med din kost , bör dessa människor vara väl informerade om vad som gör en hälsosam kost för en individ med neuromuskulär sjukdom och hur man kan laga mat .

Se till att du äter många olika livsmedel varje dag . Ingen mat ger dig varenda näringsämne som kroppen behöver för att fungera optimalt .

Stanna så aktiv som möjligt och inte tillåter dig själv att få övervikt . Promenader är ett lämpligt och enkelt sätt att utöva . Du kan köpa en stegräknare på nätet eller i en butik och använda den för att mäta hur många steg du tar . Försök öka ditt nummer varje dag .

Ät mycket spannmålsprodukter , frukt och grönsaker . Se till att de är så färska som möjligt . Dessa livsmedel bör vara grunden för din diet . De är oslagbara källa för vitaminer , mineraler och komplexa kolhydrater som är nödvändiga för kroppens hälsa .

Undvik socker så mycket du kan . Alla sockerhaltiga livsmedel kommer att göra är att få dig att gå upp i vikt och gör dig bristfällig på många viktiga näringsämnen , eftersom de innehåller några vitaminer är viktiga för din kropp .
P Om du måste äta salt , se till att det är havssalt . Men försök att undvika det . För mycket salt kommer att få dig att behålla vätska och höja blodtrycket .

Välj mat med låg fetthalt och kolesterol . Visst hålla sig borta från härdade fetter och se till att du får tillräckligt med essentiella fettsyror som finns i kallt vatten fisk , råa frön och nötter , och i vissa frukter och grönsaker. Avokado är en bra källa . Ekologiska ägg också rekommenderas

Håll din alkoholkonsumtion låg - . Maximalt för kvinnor en drink dagligen och två för män . Håll dig till högkvalitativt vin om möjligt. Det finns inga hälsofördelar till rak sprit . Allt det kommer att göra är att få dig att gå upp i vikt och få en baksmälla .
Hänsyn

Eftersom personer med neuromuskulär sjukdom har ofta svårt att leva ett aktivt liv , är det ännu mer viktigt för dem att ta väl hand om sin hälsa . Enligt den online-publicering Quest , " Studier visar att människor åldras med en motor funktionshinder ofta upplever ett kluster av samverkande medicinska tillstånd som kan innehålla lungproblem som astma eller nedgång i luftvägarna , diabetes , hjärtsjukdomar , allvarlig benskörhet och ökad muskeltrötthet , . svaghet och smärta Depression och dramatiska funktionell nedgång - ytterligare förlust av fysisk förmåga - . kan också uppstå med åldern " Addera