Dricker koffein en dålig sak ?

Koffein är en av de sista kvarvarande läkemedel som är socialt acceptabelt att konsumera . Cirka 96 procent av amerikanerna rapporterar konsumera koffein regelbundet , enligt "The psykolog . " Dricka koffeinhaltiga drycker har både fördelar och nackdelar för din hälsa . Orsaker Addiction

Koffein missbruk är ett verkligt fenomen , enligt Dr James Bibb av Southwestern Medical Center. De som regelbundet konsumerar koffeinhaltiga drycker såsom kaffe eller energidrycker kan lida verklig negativa hälsoeffekter när de slutar . Vanliga biverkningar av koffein tillbakadragande huvudvärk och trötthet . Dock skiljer koffeinböjelse från andra typer av missbruk i att användarna inte verkar behöva koffein i ökande mängder för att få samma effekt , och koffein verkar inte skapa samma drogsökandebeteenden som andra beroendeframkallande ämnen orsakar , enligt WebMD .
du för att förstärka stress

Koffein kan överdriva kroppens svar på stress , som dricker för mycket kan lämna dig nervositet eller nervös . Denna skakis känsla har en vetenskaplig grund - Bibb säger att koffein blockerar kroppens adenosinreceptorer . Adenosin är en kemikalie som används av hjärnan för att förhindra att överstimulering av nervcellerna. När adenosinreceptorn är blockerad , kan nervsystemet bli upphetsad och överstimulerade på cellnivå , vilket gör att personen har problem övergår från vakenhet till sömn . Som ett resultat , kan koffein dricker ha svårt att somna när de konsumerar en koffeinhaltiga drycker mindre än sex timmar före sänggående , enligt Bibb . Addera Ökar uppmärksamhet och koncentration

Koffein har den positiva effekten av ökad vakenhet och koncentrationsnivåer . Det kan också förbättra en persons korttidsminneoch hastighetsreaktionstider, enligt en studie 2005 som presenterades vid radiologiska Society of North America . En 2010 översyn av studier om koffein och kognition som dök upp i " Journal of Alzheimers Disease " visar också att koffein ökar passiv inlärning och förhindrar kognitiv nedgång hos friska försökspersoner .
Fights cancerframkallande fria radikaler

En studie 2011 publicerades i " Journal of Physical Chemistry B " indikerar att vissa av ämnena i kaffe bekämpa fria radikaler , molekyler i kroppen som skadar friska celler , vilket leder till cancer och andra sjukdomar . Kaffe innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler . Den främsta källan till antioxidanter som tros vara det koffein, som innebär att andra koffeinhaltiga drycker också kan hjälpa till att förebygga cancer och andra sjukdomar . Det behövs dock mer forskning för att bekräfta denna hypotes . Addera