Till skillnad från konventionella vitt mjöl , havre innehåller mycket kostfiber och näringsämnen . De innehåller antioxidanter , stärka immunförsvaret och kan sänka kolesterolet . Havre är också ett bra alternativ för människor som är känsliga för gluten , eller som helt enkelt försöker skära ner på mängden vete i sin kost . Att havremjöl är en enkel process som kräver lite tid eller utrustning . Detta är vad du behöver
Havregryn
Matberedare
Visa fler Instruktioner
1
Häll tre koppar havregryn i matberedaren
2
Pulse matberedaren några gånger tills havre bryts ner . Addera 3
Låt matberedaren på för 1 eller 2 minuter tills du har ett fint pulver .
Addera
