Candied Pekannötter Nutrition

kanderad pekannötter är en kolesterol - fri källa till kostfiber och omättat fett . De är låg i kalorier och natrium. Upptäck hur denna välsmakande behandla passar in i den genomsnittliga dieten rekommenderas av Food and Drug Administration krav på en 2000 - kalori diet . Kalorier

Kanderad pekannötter har 190 kalorier , 153 av dem från fett , per 1 - oz . servering . Detta mellanmål utgör endast 9 % av en 2.000 - kaloriintag .

Fat

Kanderad pekannötter har en total fetthalt på 17 g , men 10 av dessa gram är från enkelomättat fett och 4 från fleromättat fett . Baserat på en 2000 - kalori diet , en person behöver 65 g fett per dag , vilket innebär att en portion av kanderade pekannötter uppfyller 26 % av ditt dagliga behov . Addera Kolesterol

Kanderad pekannötter är en kolesterol - fria livsmedel . Enligt en 2000 - kalori diet , är en person som begränsas till 295 mg kolesterol , vilket innebär att denna mat skulle ha någon inverkan på dessa begränsningar .
Natrium

Candied pekannötter innehåller 75 mg natrium per portion . Enligt en 2000 - kalori diet , är en person begränsad till 2.375 g ( 2,375 mg ) natrium per dag . Kanderade pekannötter uppfyller 3 % av detta krav .
Kolhydrater

En servering av kanderade pekannötter har 10 g kolhydrater , varav hälften är från kostfiber . Enligt en 2000 - kalori diet , en person behöver 300 g kolhydrater per dag , bör 25 g varav vara kostfiber . Denna mat uppfyller 30 % av kolhydratbehovoch 20 % av de kostfiber behov . Addera