Hur vill kolla efter olja i snabbmat

folk blir mer medvetna om vad som finns i maten. När det kommer till snabbmat , det finns en stor chans olja och fett är en del av något kokta . Även om du kan hitta undantag i objekt som sallader eller färska smörgåsar , även dessa kan ha en betydande mängd olja i dressingar , pålägg och kryddor . För att få ett grepp om din hälsa och bättre beakta vad som händer i din kropp , kan en liten snabb utredning hjälpa dig att räkna ut om du kommer att konsumera olja . Instruktioner
1

Pressa din mat objekt eller tryck fast den ordentligt med en plastsked . Du kanske upptäcker att oljan kommer upp till ytan . Detta sker enkelt med stekt mat eller något mättad med fett .
2

Tryck en pappersservett till din mat objekt . Papper absorberar olja, fett och fett . Genom att trycka på ordentligt kommer att dra ut oljan och göra den väl synlig på servetten . I vissa fall , kan det ha en orange - gul färg som gör den särskilt märkbar. Detta är ett tydligt tecken på olja . Addera 3

Begär en närings informationsblad från anläggningen . De flesta snabbmatsrestauranger är enligt lag skyldiga att ge näringsinformation på efterfrågan. De listor kommer att ge dig exakta mängder olja och fett .
4

Besök webbplatser från konsumentgrupper som Snabbmat Nutrition . De erbjuder gratis näringsinformation om de flesta menyalternativ från ledande snabbmatskedjor . Addera