Frukter som är Alkaline Producera

Många dietister säger att människokroppen skall vara svagt alkaliskt . Detta mäts genom att pH-värdet. Att äta cirka 80 procent alkaliska livsmedel stärker immunförsvaret och gör matsmältningen mer effektiv . Men många livsmedel i en typisk amerikansk kost är syraproducerande . Färska frukter är mycket basiskt. En riktig pH-balans kan nås genom att äta alkaliska producerar frukt . Fikon

Fikon är den mest alkaliska producerar frukt . En oz.of fikon har en alkalinitet av 30 . De kan ätas rå , kokt eller torkad . De kan också vara Juiced . Eftersom fikon fungerar som ett laxermedel , är det tillrådligt att inte äta för många på en gång .

Aprikoser
Torkade aprikoser gör en stor alkalisk mellanmål till - go .

Aprikoser är också mycket alkaliska producerar . Ett uns. har en potential alkalinitet 9,5 . Aprikoser kan också ätas rå eller torkad . Addera ditt kommenterar: Russin
Russin kan användas i bakverk , som cookies .

Ett uns. russin har en potential alkalinitet 7 . Russin kan läggas till nästan vad som helst . De kan användas till bakning , i din morgon gröt , eller gör ett bra mellanmål på egen hand .
Datum
Torkade datum är en annan läcker alkaliska frukt .

Datum är också ganska basiskt . Ett uns. har en alkalinitet 3 . För ett läckert mellanmål med datum , skiva den dag öppna och ta bort gropen . Spoon fetaost inuti , eller om du föredrar , krossade mandlar . Toppa med citron . Addera