Hur man reda på din storlek

50 år sedan , ramstorlek genererat en hel del uppmärksamhet och ansågs vara en avgörande faktor för hur en persons idealvikt . Bygg-storlek fastställs av storleken och tätheten av din benstomme . Det finns 3 typer av kroppsramar: små , ​​medelstora och stora . Stegen nedan hjälper dig att avgöra din ramstorlek . Detta är vad du behöver
Dator
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Ta en dator och få på - ine . Besök en hälso-och fitness plats med tillgång till en bildstorlek miniräknare som hälsotillstånd , Diet & Fitness idag och Med Indien .
2

När du hittar en bildstorlek miniräknare du är bekväm att använda , börja med ange ditt kön . Addera 3

Ange din längd . Vissa räknare kommer att acceptera fot och inches medan andra accepterar bara inches eller bara centimeter . Det är här ett måttband är praktiskt. Om det behövs , har en vän eller familjemedlem hjälpa dig med mätningarna .
4

Ange antingen handled omkrets eller armbåge bredd. Det enklaste och enklaste metoden att mäta omkretsen på handleden . En andra metod är att mäta bredden eller bredden på din armbåge . Även om denna metod är lite mer komplicerat , det ger ofta mer korrekta resultat

För att göra den andra mätningen .

Höj armen så det är parallellt med marken . Håll din handflata vänd uppåt mot taket och böja på armbågen i 90 graders vinkel . Med hjälp av pekfingret och tummen på den andra handen , hitta den smala delen av din armbågsleden och dra båda fingrarna sakta och se till att storleken på gapet mellan fingrarna är detsamma. Mät detta gap med en linjal eller måttband .
5

Klicka beräkna. I detta skede kan du peka med musen över den " Beräkna " knappen . Vad som följer är en indikator på din storlek . Addera