Quaker Chewy-bars är ett populärt mellanmål som finns i många olika smaker och varianter. Barerna ger kroppen kolhydrater och, beroende på vilken typ du väljer, olika mängder socker, fett och protein – samt viss mängd kalcium, järn och fibrer. Här går vi igenom näringsinnehållet i de vanligaste varianterna så att du enkelt kan jämföra och hitta den bar som passar dina behov bäst.
En klassisk Chewy-granolabar innehåller 100 kalorier med 1,5 gram mättat fett, 18 gram kolhydrater, 7 gram socker och 1 gram protein. Du får även i dig 1 gram fibrer samt kalcium motsvarande 8 procent av dagsbehovet och järn motsvarande 2 procent av dagsbehovet.
Chewy Dipps har ett högre innehåll av makronutrienter än de vanliga Chewy-barerna. En bar innehåller 140 kalorier med 4 gram mättat fett, 22 gram kolhydrater, 12 gram socker och 2 gram protein. Kalcium och järn ligger lägre i den här varianten – vardera 2 procent av dagsbehovet. Baren innehåller dessutom 1 gram fibrer.
Quaker tillverkar även en Chewy-granolabar med endast 90 kalorier, som innehåller blygsamma 0,5 gram mättat fett, 1 gram protein, 19 gram kolhydrater och 7 gram socker. Du får i dig 1 gram fibrer samt kalcium motsvarande 8 procent av dagsbehovet och järn motsvarande 4 procent av dagsbehovet. Detta är ett bra alternativ för dig som vill hålla kaloriintaget nere.
Den här varianten innehåller 100 kalorier med 1 gram mättat fett, 17 gram kolhydrater, 5 gram socker och 1 gram protein. Baren har hela 3 gram kostfibrer och innehåller 10 procent av dagsbehovet av kalcium samt 2 procent av dagsbehovet av järn – ett utmärkt val om du vill minska ditt sockerintag utan att kompromissa med smaken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online