Vilka är effekterna av Gatorade

? Gatorade sitt ursprung i Florida Gators fotbollslag med målet att återfuktande spelare som förlorat vätska från svettningar . Enligt studier som utförts av Vanderbilt University , Gatorade underlättar vätskeabsorption snabbare än vanligt vatten . Drycken ersätter även kalium och natrium förlorade i idrottsmän genom ansträngande idrott , återställa elektrolytbalansen. Kolhydraterna i Gatorade , sackaros och glukos - fruktos , ersätta förlorade socker och ger energi . Snabb Rehydrering

Gatorade innehåller salt och en 6 procent kolhydrater nivå . Denna speciella andel kolhydrater till elektrolyt främjar en snabb vätskeupptagning och resultat i snabb rehydrering .

När idrottare träna , är en vätskevolym vinner från blodet , speciellt från serum . Mindre blodvolym får hjärtat att slå snabbare och att pumpa de återstående blod med mer tryck. Gatorade , genom att underlätta snabb rehydrering , sänker hjärtfrekvens och blodtryck mer än vanligt vatten gör .

Natrium i drycken arbetar för att bevara och bibehålla kroppsvätskor , medan vatten och kaffe ökad urinering och öka vattenförlust. Saltet i Gatorade inte bara förhöjer smaken , det balanserar med citronsyra för att upprätthålla en lämplig pH-nivå . Detta i sin tur uppmuntrar till mer vätskeintag .
Elektrolytbalansen

Sweat utarmar en idrottares styrka , energi och uthållighet . Det är elektrolyterna natrium och kalium som förloras i svett att rubba den känsliga kemiska balansen som behövs för optimal kondition .

Gatorade ersätter dessa elektrolyter , återställa elektrolytbalansen i kroppen . Drycken förhindrar en omvälvning i den kemiska balansen i idrottare som kan oskadliggöra dem under spel .
Kolhydrater Byte

När idrottare spelar rigorösa sport de förlorar glukos , ett näringsämne som behövs för att hålla upp sin energi .

Det finns två kolhydrater i Gatorade . Två sockerarter, sackaros och glukos - fruktos , ge energi till idrottare som vanligt vatten inte kan. Dessa kolhydrater gör att spelarna att arbeta hårdare och längre och mår bättre än om de drack vatten .

Begränsat till 6 procent av drycken , Gatorade s kolhydrater uppmuntrar också snabb absorption vätska . Om kolhydraterna nå nivåer som är högre än 7 procent , är absorptionen avtagit . Gatorade har därför en friskare effekt på idrottare och främjar prestationsförmågan bättre än fruktjuicer och andra sportdrycker som överstiger denna nivå . Addera