Fördelarna med att ta Omega- 3 Fiskolja

Omega -3 fiskolja finns i kapslar och flytande form i de flesta apotek och stormarknader . Det är en framstående källa till essentiella fettsyror som dokosahexaensyra ( DHA) och eikosapentaensyra (EPA ) . Olika sorter av fisk används allmänt vid tillverkning av fiskolja , som erbjuder flera fördelar för hälsan. Förhindrar och kontroller hjärtsjukdom

Fiskolja kosttillskott kan minska riskfaktorer såsom kolesterol och högt blodtryck som ökar risken för hjärtsjukdomar . Omega- 3 fiskolja kan också vara fördelaktigt vid förebyggande av arteriell plack och block. Förutom att sänka risken för hjärtsjukdomar , kan det också minska risken för stroke , hjärtarytmi eller onormal hjärtrytm och hjärtinfarkt . ( Se referenser 2 ) Omega -3 fiskolja är också till nytta i att sänka risken för dödsfall bland människor med en historia av hjärtsjukdomar . ( Se referenser 1 ) Addera Hjälper upprätthålla blodtryck

Omega -3 fiskolja är bra för att sänka blodtryck hos personer med högt blodtryck . Men eftersom en hög dos av fiskolja kan öka risken för blödning , bör patienter konsultera sin läkare innan du dricker fiskolja tillskott . ( Se referenser 1 ) Addera aids behandling av reumatoid artrit

Regelbunden konsumtion av omega - 3 fiskolja kan minska reumatoid artrit symtom som ledvärk , stelhet och svårigheten av rörelse. Fiskolja minskar inflammation i lederna och förbättrar rörligheten . Det har dock inte varit till nytta för att minska slitage på lederna på grund av artrit . ( Se referenser 2 ) Addera Hjälper förbättra kolesterolvärden

Omega -3 fiskolja ökar nivåerna av high - density lipoprotein ( HDL ) kolesterol i blodet . HDL-kolesterol är bra för kroppen och minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke . EPA och DHA som finns i fiskolja tillskott kan också minska halterna av skadliga triglycerider i blodet . Däremot kan fiskolja tillskott också öka nivåerna av low-density lipoprotein ( LDL ) -kolesterol , vilket är skadligt för kroppen . ( Se referenser 1 ) Addera Förhindrar makuladegeneration

EPA och DHA är bra för att sänka risken för att utveckla makuladegeneration , som är en kronisk ögonsjukdom som kan leda till synförlust . Makuladegeneration påverkar makula , som är en del av retinal vävnad i ögat. ( Se referenser 3 ) Addera sänker risken för cancer

Omega -3 fiskolja kan minska risken för cancer och kontrollera tillväxten av cancerceller hos patienter . Det kan minska risken för bröstcancer , prostatacancer och tjocktarmscancer . Patienter med tjocktarmscancer kan också dra nytta av omega -3 fiskolja , som har visat att kontrollera spridningen av cancerceller . ( Se referenser 2 ) katalog Addera