Hur söker jag efter USDA Database för Nutrition Information

? Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) har en online- databas med näringsvärdet för tusentals livsmedel . Databasen är relativt lätt att använda , och det ger snabba resultat för personer som är intresserade av att lära sig vilka typer av fastigheter maten har när det gäller vitaminer , mineraler , fett , protein och vattenhalt . Denna information är användbar för människor som vill veta exakt vad de äter , eller för människor att utveckla recept som vill inkludera det exakta näringsinnehållet i sina recept . Instruktioner
1

Gå till USDA National Nutrient Database för Standard Reference på www.nal.usda.gov /fnic /foodcomp /sok /adress . Titta efter den vita rutan för att komma in i maten som du vill lära dig mer om . Till exempel, om du vill ta reda på om näringsvärdet av en tomat , skriver in ordet " tomat . " Klicka på knappen " Skicka".
2

Rulla nedåt på skärmen tills du ser vilken typ av tomat som du vill utvärdera . Klicka i tydliga cirkeln bredvid den produkt som du söker , och klicka på " skicka ". Ett långt bord verkar som ger näringsinformation för den specifikt livsmedel som du valt . Addera 3

Läs skärmen som kommer upp . Om du inte är van vid att använda det metriska systemet för vägning och mätning , använd ett konverteringsverktyg ( se Resurser avsnitt ) för att översätta siffrorna till ounces , pounds eller volym . Addera